思维，情绪，欲望是心理疗愈体系三个主要对象思维|情绪|欲望是心理疗愈体系

思维，情绪，欲望是心理疗愈体系三个主要对象。当思维情绪思维相互交织融合，慢慢催生出小我（Ego），也可以理解为另外一个人格。一个人可以拥有不同的人格，当缺失了整合心身的能力，不能够将所有的人格统筹到一体的时候，就会出现人格分裂。三岛由纪夫的小说《金阁寺》讲述了这么一个故事：
一个小和尚出身贫寒，从小口吃结巴，严重的自卑。从父亲的口中得知，这个世界上最美轮美奂的东西莫过于金阁寺，渐渐的金阁寺就成了自己内心中对于美好的一种诠释，一个象征，这也成了自己生命中的一部分，抱着美好的憧憬进入金阁寺当了一位僧徒！

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随着时间的推移，小和尚成为了金阁寺的住持。每当他欲望升起的时候，每当他感到自卑的时候，金阁寺的形象有意无意的闯入自己的头脑，给自己造成了极大的魔障之癫狂，此刻的金阁寺成为另外一种人格！金阁寺的金碧辉煌美轮美奂，更加映照自己的卑微龌龊，最后一把火将金阁寺给烧为灰烬，他给出的理由就是：我想活下去。既然不能整合这个人格，只能杀死它，否则就会被吞噬。
小和尚从小就接受了父亲潜意识层面的植入，就好比催眠一样，最后形成限制性信念，催眠往往发生在身边最亲近最信任的人，如原生家庭的父母，自己崇拜的偶像，你特别信赖的一个人，打一个响指就让人进入催眠状态是不存在的，人只会被自己催眠，催眠师只能引导你进入自己的梦境跟潜意识层面，这个过程是需要信赖作为基石，如果你信赖一个人，一碗水也可以达到治疗的效果，为什么心理医生有时候开具的并不是精神类药物，而是诸如维c之类的安慰剂。因为你接受了他的催眠。

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这种潜意识层面的植入会在特定的环境或者特定的时间被激发，并以情绪的形式爆发出来。你为什么你会对某一句话格外在意而甚至怒火中烧呢，这句话恰好触犯了你潜意识下的某些东西，你并不是因为别人而生气，你是对内在的自己生气，意识疗法认为每次情绪的升腾都是自我疗愈的好机会！透过情绪你可以看到一个真实的自己。这也是为什么意识疗法不提倡压制自己的情绪的原因，因为每一次的压制跟抗拒你就丧失了一次自我疗愈的机会，连自己情绪都意识不到的人，是心身不健康的人！
意识疗法应对情绪有三个步骤。首先要臣服你的情绪，要意识到自己正处在情绪当中，如果我正在气急败坏，我就允许自己气急败坏，但我知道我在气急败坏。但是你要保留一份意识，哪怕是高兴的情绪，你也要留一份意识，范进听说自己中了举人，高兴的失心疯了，是因为他被情绪所主宰处在一种全然的无意识状态，这就是不知不觉的状态。那些认为自己没有情绪或者很好控制情绪的人，大部分处于这种状态。

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第二个步骤在头脑跟情绪之间用意识竖起一道屏障，很多人处在情绪而不自知，情绪跟思维结合的时候头脑会调动潜意识下的各种负向情绪，就好像火上浇油一样，各种负向情绪轮番上阵，喷薄而出，你就陷在各种情绪的汪洋大海当中，等情绪过后意识回归，又开始后悔不已，这就是后知后觉的状态！
意识疗法认为情绪不过是想要穿过你身体的一股能量，它只想传递一个信息给你，提示你生活中某个部分需要调整了，所以我们只要抓住这个信息就好了。你必须有意识地面对情绪，它会为你揭示潜意识下被植入的究竟是哪些限制性信念在困扰你束缚你，这个步骤才算是真正的疗愈。

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【思维，情绪，欲望是心理疗愈体系三个主要对象】意识疗法里面举了一个例子：有人说我是小气鬼，我非常的生气，那么我就会循着这个情绪，去寻找心里那个小气鬼，如果你有情绪的波动，那表明你心里的确住着一个小气鬼。不要否定，因为每一次的否定让他囚禁在你的体内，形成你的另外一个人格，你就是小气鬼的化身。就像金阁寺之于小和尚一样。如果你不通过情绪觉知，你就不会发现藏在心中的那个人格。这是应对情绪的第三步，也是疗愈的部分。