强者则成为情绪的主人，懂得及时调整心情，转换心态俗话说|物随心转|境由心生。

俗话说，物随心转，境由心生。
你若内心脆弱，生活里的一点不如意，都会成为压垮你的大山，负重前行，必定身心俱疲；
你若内心强大，再大的困难，也似泥沙入海，在你的世界里掀不起一丝波澜。
活得幸福的人，未必运气多好，能力多强，而是因为他们有一颗强大的心。
而内心强大的人，往往有这4个特质。

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生活总是充斥着各种烦恼，我们时常不知不觉，就陷入情绪的牢笼。
而真正厉害的人，早已把生活调成了“低耗”模式。
他们不是没有情绪，而是在心里筑起一道堤坝，及时阻挡情绪的洪流倾泻而下。
美国心理治疗师洛莉·戈特利布，讲过自己与情绪战斗的经历。
当时，相恋8年的男友，在结婚前夕忽然提出分手，离她而去。
洛莉深受打击，她先是愤怒，满世界打电话抱怨；
紧接着开始消沉，哀叹人心难测；
最后，她陷入抑郁，整个人濒临崩溃的边缘。
可生活总得继续，为了摆脱困境，洛莉逼自己振作起来。
她去看心理医生，把工作日程排满，约闺蜜出来聚餐，她用具体的行动，驱散心间的阴霾。
她本以为自己永远走不出情伤，没想到几周后，她就在忙碌中，回到了生活的正轨。
渐渐地，洛莉学会了驾驭情绪，不再胡思乱想，维持平和的心态。

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她不仅让自己好了起来，还帮助很多人走出困境，成为资深的心理治疗师，《大西洋月刊》的专栏作家。
她曾在文章里写道：
我们经常忽略了一点，生活里最难应付的，其实是我们自己。
很多时候，我们看似在与外界博弈，其实归根结底，是在和自己较量。
弱者被情绪捆绑，裹足不前；
而强者则成为情绪的主人，懂得及时调整心情，转换心态。
一个人的强大，从停止精神“内耗”开始。

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成年人的生活，就像“闯关游戏” ，关关难过关关过。
但走着走着，你会发现，没有人能常伴左右，最终还是我们一个人在生命的旅途上，踽踽独行。
就像作家刘亮程说的：“我们每个人都在自己的生命里孤独地过冬。 ”
孤独是生命的常态，内心强大的人，早就学会了与孤独相处。
德国作家黑塞，被称为“世界上最孤独”的人。
他从小向往自由，在笃信宗教的家庭里，总是格格不入；
长大后，他不满德国政府的对外战争，极力宣传反战思想，结果众叛亲离，被迫流亡海外。

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生命里的大部分时间，他没有亲人、没有朋友，无人问津，亦无人理解。
在极致的孤独中，黑塞专注于思考，他通读经典，与先贤交流思想；他以笔为友，写下一部部传世之作。
最终，他凭借对人性的深度思考，升华了自己的灵魂，也为无数后来人指点了迷津。
他成为全世界年轻人最热爱的作家，斩获了诺贝尔文学奖，作品被译成53种语言，至今风靡全球。
黑塞，用他的人生，让我们看到了强者是如何在孤独中成就自己。
孤独之前是迷茫，但孤独之后便是成长。
人生是一场修行，学会与孤独共生，是每个人的必修课。
真正的强者，宁愿在孤独中淬炼自己，也不愿盲目合群，随波逐流。
一个人只有扛得住冷清，受得了落魄，内心才会长出一层坚硬的壳，将狂风骤雨挡在身外。

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柏拉图说：“内省是做人的责任，没有内省能力的人，不会是个成功的人。 ”
你有没有发现，生活中有一类人，总在不经意间变得强大，而他们身上往往有一个共性，就是：凡事从自己身上找原因。
前段时间，电视剧《开端》热播，演员刘奕君再次以精湛的演技登上热搜，收获不少粉丝。
出道40多年，刘奕君能熬过漫长的事业“低谷期” ，与他懂得自省不无关系。
当年从北电毕业后，刘奕君被分配到西安电影制片厂上班，过上了朝九晚五，两点一线的悠闲日子。
可是几年后，老同学们频出佳作，而他自己却完全淡出圈子，无戏可拍。

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对此，刘奕君开始进行深刻的反思。
他意识到自己的性格太过保守，没有冲劲儿；
他看清自己缺乏勇气，惧怕挑战；
他承认自己安逸惯了，不思进取。
对自己剖析后，刘奕君下决心改变。
他向单位请假，只身前往北京拍戏；
之后，他申请工作调动，南下宁波，进剧组、当导演，做执行……
渐渐地，刘奕君在导演圈里混了个脸熟，打开了自己的演绎之路。
小人无错，君子常过。
一个人如果不懂得反思自己，就不可能进步。
弱者抱怨，强者自省。
凡事从自己身上找原因，才能发现不足，迎头赶上。
内心强大的人，永远不会去苛责命运、抱怨机遇、埋怨他人。
他们懂得向内行走，审视自我，从而成为更好的自己。

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前几天，在豆瓣小组#上班这件事#中，看到网友@程程的帖子，十分感慨。
他大学学的编程，前年秋招的时候，因为缺少实习经验，被刷了下来。
好不容易等到第二年春招，却不想新一轮疫情爆发，招聘企业少了大半。
程程海投简历，总算找到了一份工作，还专业不对口。
可刚实习了一个月，这家公司也因为行情不好，开始裁员。
程程实习期没过就被裁，内心的郁闷可想而知。
然而，他没有消沉，而是为自己制定了详细的学习计划。

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首先是读书，他要求自己每天阅读两小时；
第二个是考研，他买了全套的复习资料，开始上网课、刷题；
还有学技能，程程打算考个经济师，让自己的就业多条路。
程程一边给自己充电，一边继续投简历。
一年后，他不仅考上了在职研究生，还找了份不错的工作。
帖子最后，程程说：“不管什么时候，都不能荒废自己。 ”
其实，不少人有着和程程相似的遭遇，但却在逆境里，怨天尤人，自暴自弃。
人这辈子，有时候过得顺风顺水，但更多的时候，会一不小心走入困境。
如果不练就一颗强大的心，不知道逼自己一把，我们或许永远在困境里走不出来。
其实，坎坷与困厄，恰恰是人生的分水岭。
弱者被挡困住，原地踏步；而强者，会翻过险峻的高山，继续前行。

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余秋雨说：
人生的路，要靠自己一步一步走。
命运不可左右，世界瞬息万变，想要走好人生路，我们能做的，就是练就一颗强大的心。
别被情绪左右，凡事从自己身上找原因；别惧怕孤独，在逆境中锤炼自己。
当你走过人生里的沟沟坎坎，成为生活的强者，终会发现：人之幸福，全在于心之幸福。
【强者则成为情绪的主人，懂得及时调整心情，转换心态】愿你的内心丰盈且有力量，活成温暖的太阳，生活里一片春暖花开。