人老了，学会富养自己，善待自己，好好珍惜自己 01卷首语人生|就像酒一样|酝酿

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01卷首语
人生，就像酒一样，酝酿的时间越久，香气就会越醇厚。人到晚年，阅历增长，如同深秋，有了静默的味道。
窦文涛说：“老不是一个年龄问题，也不是一个生理问题，而是一个认知问题。 ”
人老了，不要用一种老态龙钟的方式面对余生的生活。仍然要充满孩子般的好奇，去探索和体验这个世界。
人生路上，学会富养自己，是有方法的。
放慢脚步，保持一个好的心态，保持一颗善良的心，积极向上地面对现下的生活。保护好自己的身体，富养精神，在变老的路上，活出更年轻的心。
清理内心的情绪垃圾，对自己有个正确的认识。在晚年，认真地面对自己的生活，不必过多参与到他人的人生中去。
平时勤加锻炼身体，为自己的生命注入源源不断的动力。
【人老了，学会富养自己，善待自己，好好珍惜自己】人老了，学会富养自己，少做“三事” 。

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02少管闲事，以平和的心态待人
人生不是一部电影，可以一遍又一遍地重复观看，也不是演出，可以反复不停地排练。人生更是一条不会回头的路，错过了就没有办法弥补遗憾。
每个人，都有属于自己的人生，要好好尊重他人。与人相处时，少管闲事，用平和的心态待人。
人老了，别再少管闲事。而是，计划好自己的人生，让自己的每一天都过得有意义。年纪大了，但依然没有权利掌控他人的命运，主宰别人的一生。
与人相处，把握分寸感，会让他人与你相处得更加轻松和自在。
老去之后，少操心，把精力用在自己的一日三餐之上，多取悦自己，尊重内心，才是更好的活法。
每个人都有自己选择的权利。掌控好自己的人生，对别人的人生，不过度指指点点，不干涉，不参与。
人生只有一次，要想清楚什么才是最重要的，并且努力去做，才能让人生无悔。

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03管住自己的嘴，多锻炼身体
人，活在这个世上，健康逐渐在消耗。如若，一个人不在乎自己的身体，不关心自己，总是过度消耗自己，那么，疾病最终可能会纠缠它半生。
生命是父母给的，而健康是需要自己去维护的。
人老了，别再消耗自己的身体，别再大吃大喝，管住自己的嘴，管理好自己的健康。人生在世，越老你越会发现，健康值千金。
人生在世，有健康，才有拥有幸福的资格，才能去拥抱美好的生活。
如今，生活质量高了，但是，也请管住自己的嘴，不要吃得太油腻，不要吃得太咸，更不要天天吃大鱼大肉。吃得简单一点，朴素一点，反而更有利于健康的经营。
在晚年，富养自己吧，从关心自己的身体开始。
多花些时间，照顾好自己的身体，每天做适量的运动，让自己的精神富足。精心保养身体，有一个健康的状态，才会有更多的欢乐时光。

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04不计较，保持好的情绪
一个人，有怎么样的情绪，就会有什么样的生活。
富养自己，从管理好自己的情绪开始。别再让自己活在计较、思虑、焦躁与不安中，学着保持稳定的情绪，让自己的内心，充满快乐、富足。
一个人，思虑得太多，会让自己活在恐慌与不安中。
人生路上，不管身处怎样的境遇中，不要有太多的恐惧，更不要觉得倦怠，好好调整一下心态，休息好了再继续前行。
人老了，别感叹岁月不待人，从容接纳年龄带来的每一种体验。
不管从多少岁开始，都可以寻找新的人生。尝试着突破，在自己擅长并且热爱的领域，作出不一样的贡献，记录不一样的人生。人生从来没有来不及，只有你不去做。如果总是不相信自己，那么你永远不行。
让自己有一颗豁达开朗的心，不要把时间当成一种框架，不要把年龄当成一种无法逾越的逞强。
人生的下半程，随着身体不断地衰老，或许会失去很多勇气和希望，但是仍然要保留对生活的热情，要活成自己心中的一道光。

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05总结
人老了，学会富养自己，善待自己，好好珍惜自己。
95岁的查理芒格说：“不嫉妒、不怨恨、不过度消费、保护心情愉快，不纠结于内心的烦恼，跟信赖的人在一起，做该做的事，这些简单的事情都可以让生活变得更好。 ”
人老了，拼的其实是健康，是内心世界的宁静简单，是追求更好生活的勇气。
不管品尝过多少酸甜苦辣，经历了多少悲欢离合，请好好经营好自己的人生，此生的每一天都是最为宝贵的财富。
在晚年，保持良好的心态，让自己活得平和，保持对抗困难的底气。保持精神饱满的状态，笑对生活中所有的挑战与刁难。
在变老的路上，别焦虑，顺其自然享受悠然自得的时光。
学会知足常乐，活在当下。让灵魂丰盈，脚步轻松。在晚年，保持积极的心态，去拥抱生活，让自己越活越自在，内心和身体皆安宁。