如何去调整自己的解读系统?
你的内心充满了什么 , 你给出去的和接收到的回应就是什么!你有去观察过你在亲密关系当中你跟伴侣是如何相互回应的吗?是不是都是站在自己的角度去定义着对方?比如他说这句话到底是什么意思?是不是不爱我了?他这样做是什么意思?是不是不爱我了?
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那你再回想一下 , 你每一次的愤怒 , 悲伤 , 究竟是因为他说了什么 , 做了什么 , 还是在于你是如何解读的?
没错 , 是你的解读系统决定了你的情绪 , 决定了你是如何回应对方的 。 这个解读系统 , 它源自于你的信念 , 你的观念 , 你内在认为自己是自信的 , 有爱的 , 那么你的解读系统就会给你解读出来一大堆有爱的滋养的信息 。
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如果你的解读系统它是自卑的 , 缺爱的 , 你的解读系统就会给你解读出来一大堆伤害的 , 消耗的信息 。 那么如何去调整自己的解读系统?
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【如何去调整自己的解读系统?】可以给出一个有爱的回忆 , 就是让自己活在一个有爱的环境里 , 这个环境不是指外在的 , 你需要找到一个什么样的伴侣 , 你需要成为什么样的一种人 , 不是的 , 而是你内在的心理环境 , 你可以观察一下 , 你的内心更多的是充斥着评判 , 指责 , 攻击 , 还是充满了接纳 , 理解与认同 , 这个地方才是你要用功的地方 , 你内心充满了什么 , 你给出去的和接收到的回应就会是什么 。
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