中年女星的瘦和美，都被自律的汗水浸泡过，比你想象中更难一些

【中年女星的瘦和美，都被自律的汗水浸泡过，比你想象中更难一些】最近被殷桃的一组健身照给惊艳到了，谁能想到一名42岁的中年女人，还能够拥有完美的身材曲线？在大多数人的印象中，女人踏入中年，就会伴随着身材发福、赘肉明显以及肌肤松弛的情况，可是在殷桃身上，却都是健身带来的优美线条，这也是她每次拍照都很上镜并且完全不显老的原因。

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其实中年女星的美与瘦，哪一点不是通过自己的自律，和超强的管理能力得来的？就算是天生丽质，拥有高挑纤瘦的身材，随着年龄的增长，也会出现各种衰老痕迹。如果你也想要在中年也美得出众，就要跟这些中年女性一样，成为一名合格的“健身达人” ，让你的身材线条看上去更有力量，而不是不断的下垂和松弛。
所有美丽背后，都有看不见的努力和汗水

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比起年轻的小花儿们，踏入中年的女明星才是最难的，她们不仅要坚实自己的演技，还要管理好自己的身材和面部状态，不然马上就要被演艺圈淘汰，这就是现实。在所有的光鲜亮丽背后，都有着我们看不见的努力和自律的汗水，就像殷桃一样，这次的健身让我们看到了不一样的她，瑜伽、实心球等各种练习肌肉线条的健身方式，让她一直保持着好身材。

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不要认为中年女性晒健身照就是在“作秀” ，她们的改变往往比我们普通人更加艰难，她们不仅要控制体重，还要注意自己的体脂率，以及肌肉线条是否好看，因为太粗壮的线条毫无美感。能够坚持健身的中年女星，一定会保持一副精神抖擞的状态，以及满面红光的气色，因为这是通过运动而保留的年轻态，不是扮嫩也不是博人眼球。
被自律的汗水浸泡过，才能真正的蜕变

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相信之前大家也看到过殷桃的这组造型，露脐上衣和千鸟格包裙的搭配，两款服装都是非常考验身材线条的，而对于42岁的殷桃来说，似乎完全就不在话下轻松就能驾驭。小蛮腰、蜜桃臀、筷子腿她统统都有，可就是在这美丽的背后，又有多少人想到她曾经的努力和流过的汗水呢？欣赏是一方面，接受她们的努力是另一方面。

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殷桃每次参加正式场合的时候，总是能够碾压其他的同龄女明星，年龄似乎在她身上完全没有束缚和影响，反倒是成为了她前进的动力。她不怕穿短裙，因为通过健身得来的纤细美腿，让她可以自信的大方光彩，因为成功的塑形训练，让她的肌肉线条非常优美，但是也不缺乏力量感。
那些通过自律保持好身材的女星，值得欣赏

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之前很多人都说金晨瘦成了“排骨” ，可殊不知她对自己的身材要求有多么严格，因为“女明星上镜胖十斤”这句话让不少人不寒而栗，所以女明星之间的“内卷”就开始了，如今并不是比谁最瘦，而是比拼谁的身材线条更好看，谁的身材更健康。因为练舞蹈的原因，金晨自带优势，各种马甲线、一字肩、天鹅颈让人羡慕不已。

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换上礼服裙的金晨，更是让人眼前一亮，身姿体态婀娜多姿，肌肉线条一览无遗，她用结果证明了，好身材要靠有效的健身才能做到。她们大大方方的秀出健身照，没有了华丽的衣裳，也没有了精致的妆容，但是看上去依旧非常耀眼夺目。健身不仅仅要在中年才做起，在踏入中年阶段之前就要巩固好，否则也会被社会淘汰。

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TVB女神佘诗曼更是通过多年的健身方式，一直保持着她的好身材，她不在意别人的看法，只知道健身不仅仅是为了身姿体态更美，还是为了自己的身体健康着想，有多少女性到了中年，因为发福出现各种身体上的问题，可这时再后悔也无济于事了。 47岁的佘诗曼穿吊带背心配瑜伽裤，身材却没有一丝赘肉。

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女人的美不是短暂的，也不仅仅是依靠一副皮囊，这一点相信很多女明星是最能够体会到的，就像佘诗曼一样，她兼备实力和外在形象，是最典型的“瘦而不柴”身材，而且身材线条非常匀称，可以说是行走的“衣架子” 。佘诗曼比殷桃大5岁，但是状态看上去却相差无几，美得各有千秋，这就是女人健身的原因。
时尚总结：

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1.美并不仅仅在于外表，更多的还应该体现在自律、努力和坚持之下，才能够收获更长久的魅力。
2.长久的美要依靠健身和饮食两大方面，管住嘴迈开腿才是保持好身材的秘诀，健身完就暴饮暴食并不是真正的自律。
以上，就是女明星们能够保持美和瘦的原因，你们都拥有这么自律的管理能力吗？