余生,成为自己,也只能成为自己,才能过得幸福

余生,成为自己,也只能成为自己,才能过得幸福
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墨菲定律里说:“如果你担心某种情况发生 , 那么它就更有可能发生 。 ”
这种观点被应用在心理学里 , 就是说 , 当你出现消极情绪的时候 , 由此引发的不良反应更有可能发生 。
再往前推一步 , 一个人之所以会出现消极情绪 , 往往是因为期待落空 , 努力付出却得不到想要的结果 , 若是不加以制止 , 就会出现恶性循环 。
人生几十载 , 我们必定会尝试很多事情 , 而在各种尝试中 , 必定会出现无数次的失败 , 也许是因为经验不足 , 也许是因为能力不够 , 也许是因为时运不济 。
在每一次尝试中 , 出现期待都是很正常的事情 , 毕竟没有人在行动之前是毫无目的的 。
只是 , 有些人的期待值过高了 。
世事无常 , 哪怕你已经做好各种准备 , 你还是无法应对所有的事情 , 你还是会出现失败的可能 。
在追求幸福这一件事情上 , 往往我们能遇到的并不是各种大幸福 , 而是各种小确幸 , 有时候 , 哪怕失败了 , 只要能从中学会一些什么 , 就已经算是一种幸福了 。
余生 , 把期待值降低一点 , 幸福值就会升高一点 。
余生,成为自己,也只能成为自己,才能过得幸福
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01:别太看得起自己
心理学中有一个“站桩效应” , 意思是说:不要把自己当成决定性条件 , 不是少了你这个桩 , 其他的就不转动 。
而现实生活中 , 就有太多的人太看得起自己 , 把自己抬到一个很高的位置上 , 高估自己在别人心中的重要性 。
总以为自己是必不可少的 , 可实际上 , 自己只是可有可无的存在 , 于是 , 当期待被打碎的那一刻 , 失意和伤心都是难免的 。
托尔斯克有一句话说:“看得起自己 , 也认得清现实” 。
你要有自信 , 但你必须要站在现实的角度上树立自己的自信 , 有前进的勇气 , 有后退的认知 , 如此 , 在颠簸的一生中 , 才能稳步前行 。
把自己看轻一点 , 不必活成别人想要的样子 , 不必讨得所有人的喜爱 , 不必事事强求完美 , 不必时时委屈自己 。
余生 , 成为自己 , 也只能成为自己 , 才能过得幸福 。
余生,成为自己,也只能成为自己,才能过得幸福
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02:降低期待值
胡因梦曾说过这样一句话:“人的潜意识其实是知道真相的 , 尽管表面都有每个人的期待和幻想 , 心底深处却隐约地知道什么才行得通 , 什么才是适合自己的选择 。 ”
我们总是隐隐约约知道事情的真相是如何的 , 但我们又擅长自欺欺人 , 或因为生出不切实际的妄想 , 或因为维护可笑又不值钱的面子 , 甚至到了最后 , 连自己都相信了那些谎言 。
风雨人生路 , 于人于事都别期待太多 , 多了就是妄想 , 到最后受伤的只有自己 。
再者 , 一旦我们的期待值太高了 , 就容易多了一份庸人自扰的烦恼 , 强迫自己去了解那些自己并不熟悉的领域 。
其实 , 降低期待值 , 才能提高幸福值 。
余生,成为自己,也只能成为自己,才能过得幸福】就好比说 , 那一个爱而不得的人 , 就别再傻傻期待他会因为自己的付出而爱上自己;那一个错过的机会 , 那就别再妄想岁月会重来 , 机会会失而复得 。
适当降低自己的期待值 , 就是放过自己 , 给自己一个可以获得幸福的机会 。
余生,成为自己,也只能成为自己,才能过得幸福
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03:尽力就好
人不可能一直走大运 , 会看命理的大师曾说 , 目前能有60年大运的只有李嘉诚一个人 。
至于我们这样的平凡人 , 几乎大半辈子都是在低谷和高峰中来回交换 , 有时候在低谷期会待得更久一点 , 有时候在高峰期待得更久一点 。
不必强求所有的事情 , 有些事情尽力就好 , 把期待值调整到一个合适的范围里 , 幸福就很容易来临 。
人人都想成为人上人 , 于是有些人会对自己提出很多不切实际的要求 , 可无数事实都在告诉我们:一个人若是德不配位 , 必有遭殃;一个人即使付出努力 , 也未必能得到想要的结果 。
有些人 , 走着走着就散了 , 不管你如何努力都无法挽回;有些机会 , 看着看着就错过了 , 不管你如何后悔 。
流淌在岁月里的 , 不管是好的还是坏的 , 依旧是属于我们自己的难得的回忆 。
一切尽力就好 , 哪怕你我都不过是芸芸众生中的一员 , 好好过日子 , 依旧有属于各自的精彩 。
余生,成为自己,也只能成为自己,才能过得幸福
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世事万千 , 总有一些东西会干扰我们的生活 , 到了那个时候 , 坦然面对才是唯一的出路 , 别被眼前的利欲迷上了双眼 。
自古以来 , 阴晴圆缺 。
有些事情看开了 , 就能放下了 , 放下了以后 , 期待值就会降低 , 幸福值就会上升 。
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