焦虑的最大坏处，就是摧毁我们集中精神的能力，在焦虑中走不出来《人性的弱点》中说：“在我

《人性的弱点》中说：
【焦虑的最大坏处，就是摧毁我们集中精神的能力，在焦虑中走不出来】“在我们的生活当中，约有90%的事情是好的， 10%的事情是不好的，如果你想过得快乐，就应该把精神放在这90%的好事上面，凡事往好的一面去想。 ”
当你感觉自己有很多包袱的时候，该丢掉的就丢掉，顺应自己的灵魂，从接受自己开始。
越是在纷繁复杂的现实社会，越是要保持内心的平静，除非你想让自己变成一个神经病，不仅会让身边人的难以容忍，还会让自己痛得尖叫，能接受需要我们接受的，这是让你平静下来的关键一步。
同时你也要有健全的信仰、睡眠、欢笑和情感，如果不行，那么不停地忙碌或许是最好的选择。
其实焦虑的最大坏处，就是摧毁我们集中精神的能力，如果在焦虑中走不出来，就会被焦虑带着走，从而丧失自己的判断和生活。
怎么才能从焦虑中走出来，保持内心的平静？记住四句话！

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1、不要太在意别人的看法。
其实也没有多少人关注你，只是你自己有这样的感觉罢了，所以总是对自己有着极为苛刻的要求，决不允许自己有任何的过失，因为太过于考虑别人的感受，结果导致自己无法开始最诚实的生活，根据自己的意愿去生活。
好比早上出门穿错了袜子，走在路上时总要小心地松松裤子将袜子盖住，担心别人看到会取笑你。
你以为自己是这个世界的主角，然而关注你的人只有你自己，大家的生活节奏都很快，每个人都在忙自己的生活。
即使有人关注你，你也不必过于在乎他们的看法，包括那些口口声声说为你好的人，他们并不是真正的在乎你，也根本就不知道你在想什么，只是在发表他们自己的想法和意见，而不是设身处地为你着想。
所以你因为他人的看法，乱了自己的生活节奏，甚至于都迷失了自己的生活，亏不亏？该不该？

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2、做好自己能做的事情。
你想要什么，你想做什么，这些都不重要，真正重要的是你能做什么，可以做什么，然后做好自己能做的事情，再去掉自己的妄想与抱怨。还有在做事的时候，要专注于过程，不要太在乎结果，当你满脑子都在想着结果时，那就不可能再专注于过程，导致事与愿违。
不要给自己太大的压力，从改善最坏的情况开始。
人的生命都有两个目标，一个是追求自己所要的，另一个是享受自己所追求到的。所以你要把更多的重心放于后者，再奔着第一个目标轻松前行。
所以欲望不能与能力相匹配，往往是导致你焦虑的主因，那么你就要去思考了，到底是能力的问题，还是欲望的问题，并且去改变有问题的。
你还年轻，不能觊觎整个世界，一下子得到了最好的，接下来又该追求什么呢？人若是没有追求，也就没有方向了。

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3、调整好自己的心态。
保持内心的平静，你可以的，这也一定是一个可以达到的目标，只要你自己愿意，不要那么玻璃心，也不要那么敏感，动不动就在一旁顾影自怜，或者动不动就喜欢杞人忧天，未来的事情，不是你想的事。
永远都不要去看远方模糊的，而要做眼前清楚的事，因为未知的事情而产生过多的情绪，这会让你过得更加惶恐不安。
其实曾国藩的十六字箴言就很深刻：“物来顺应、未来不迎、当时不杂、既过不恋。 ”
当你能真正理解与做到的时候，就一定能让你的内心趋于平静，发生什么事情就接受什么事情，不抱怨、不埋怨、不消沉，也不为没有发生的事情而担惊受怕，不如好过当下，保持心中的坦荡。
这件事情没有人可以帮你，只能靠你自己，尽量把自己的心态摆正，做一个从容不迫、镇定自如的人。

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4、不要与任何人比较。
人与人之间没有可比性，你有你的长处，他有他的长处，他能做到的事情，他能取得的成绩，只不过是他的长处的发挥，不足以来否定你，你也用不着自我否定。每个人都是独一无二的，可以学习与追赶，但别比较。
有比较，就会有差异，有差异，就会有伤害，这简直就是一条死胡同，到最后总得搭进去一个人。
我们都是普通人，接受普通人的生活，实际上能把普通人的日子过好就已经很不错了。
很多人喜欢在网上炫富，制造焦虑，其实这不过就是他们敛财的一种方式，不要觉得谁谁谁比你还小那么多，就已经取得了那么大的成就，也许你有的，是他没有的，看什么都不能只看一面。
一好百好、一恶百恶，这样的晕轮效应有时候也会误导自己的，想想干嘛要与别人比较，你根本就不知道别人的生活到底是怎么一回事，人只能过好自己的生活，就够了。

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我们一定要在焦虑摧毁自己之前，改掉焦虑的习惯，不要试图改变那些不可避免的事情，尽力去接受它、适应它、担待它。另外也不要让自己过得太闲了，正所谓饱饭生余事，饥寒落安然。
让自己忙起来，一直忙碌，也许是这个世界上最便宜，也是效果最好的排忧之药。
不要模仿别人，也不要羡慕别人，保持自己的本色，从找到自己开始，否则人生将没有意义。
柏拉图说过：“人间万事，没有任何一件值得过度焦虑。 ”越是无法接受自己的缺点，越是无法接受既有的生活状态，就越容易被焦虑所折磨。