一会儿说多喝水，一会儿说少喝水，怀孕之后，连喝水都这么难了吗？

最近看到有一个宝妈问:
自己刚怀孕不久，在两个不同的地方产检，一个医生说可以多喝水，另一个医生说可以少喝点水，那到底是多喝水还是少喝水？
总有人说，怀孕之后禁忌真多，这不能吃那不能吃，这不能做那不能做，真是够麻烦的。可问题是，谁不知道麻烦呀，可是谁又愿意这样呢，还不是为了宝宝好。

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所以才闹出这么一出:到底是多喝水，还是少喝水？
尤其是孕妈，因为连生病都不敢乱吃药，所以多喝水都好像变成万能的了。
【一会儿说多喝水，一会儿说少喝水，怀孕之后，连喝水都这么难了吗？】感冒了，多喝水！
喉咙痛，多喝水！
上火了，多喝水！
便秘了，多喝水！
心慌了，多喝水！
羊水少，多喝水！
尿道炎，多喝水！
感觉水能治百病对不对？

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但仔细看又没什么毛病。
话说，懒妈妈怀孕五周时就来了一次重度感冒，喉咙痛，感觉鼻子要喷火了，而且当时是在外地，还是比较偏僻的地方。因为刚怀孕，又不敢乱吃药，就真的只能多喝水，而且已经开始有一点孕吐了，只能吃蔬菜，于是那几天就吃青瓜+青菜+喝水，没想到过了三天左右就好了。
而且大家都知道，孕妇会出现尿频的情况，很多妈妈为了少上厕所，干脆就少喝点水，结果呢，导致尿道感染，那你说能不喝水吗？
所以该喝水的时候还是要喝水的。

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那么孕妇每天应该喝多少水？
根据《中国居民膳食指南》建议：普通人每天喝1500毫升左右的水，怀孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升。
怀孕之后的成年人每天喝1500ml左右，怀孕之后，因为新陈代谢加快，孕妇比平常人每天需要多喝200毫升左右的水。
看起来每天约1700~2000ml的水似乎很难完成，但此水非彼水，这1700~2000ml的水，它包括开水，还包括我们平时的饮食中所含的水分，如果汁、奶茶、牛奶、豆浆、汤水，甚至于蔬菜里面所含的水分。

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这么一看，这2000毫升的水好像也并不是很难完成。
当然，这里所说的水，是以开水为主。
至于奶茶之类的，如果嘴馋就喝几口，解解馋就行了。因为现在肚子里面已经有了一个小宝宝，孕妈妈在吃东西的时候还要对胎儿负责的，什么该吃什么不该吃自己心里有数。
既然要喝水，那应该怎么喝？
应该以温开水为主
水才是最解渴的，孕妈妈平时就应该多喝开水，最好是40度左右的温开水，总是感觉喝进去暖暖的就行。
最好不要喝冰开水，也不要喝其他冷饮，因为冰冻的食物有可能会导致孕妈腹泻或者引起宫缩。
而果汁也最好不要大量喝，因为水果的糖分本来就比较高，果子又是浓缩的，喝一杯纯果汁就相当于吃了很多水果，容易导致孕妈发胖和血糖升高。
碳酸饮料、酒精饮料最好不要喝。

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不要等到口渴才喝
很多人喝水的时候都习惯等到口渴的时候再喝，但其实这个时候身体已经非常缺水了，这时候再喝水已经有点衔接不上了。
孕妈妈最好不口渴的时候也要喝点水，不要等到身体有缺水的情况出现才急忙补水。
不要一下子灌一大杯水
有些人把喝水当成了任务，把每天需要的喝水量平均成一杯一杯的，时间到了就喝一杯，就好像调了闹钟一样。
其实这个也是错误的喝法！
我们在喝水的时候没有必要一下子就灌一大杯水，一来太撑肚子，二来身体一下子也没那么大的需求。
最好间隔一两个小时左右喝一次，每次200～300ml即可。

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睡觉前可以少喝
怀孕期间的尿频会导致很多孕妈妈连睡觉都睡不安稳，翻来覆去才刚睡着，突然又要上厕所了，上完厕所之后又睡不着了。
反反复复的，导致连水都不愿意喝了。
其实这样的话，孕妈妈白天可以适当多喝点水，到了睡前的两个小时就少喝或者不喝，减少夜间的尿量。