抑郁症的10个食疗偏方介绍

在我们的日常生活和工作中的压力过大而无法及时释放,有可能会导致我们患上了抑郁症,这种心理疾病相对我们来说比较陌生,这种疾病的发病原因比较特殊 。
抑郁症的10个食疗偏方介绍
1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克 。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可 。服用方法:每晚1次 。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等 。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用
2、远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克 。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用 。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用 。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效 。
3、首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克 。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可 。服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用 。
4、山药粥:做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次 。
【抑郁症的10个食疗偏方介绍】5、蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量 。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟 。每晚临睡前食用50克 。补肾养血,清热除烦,宁心安神 。
6、莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次 。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者 。
7、甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎 。每日早晚各服1次 。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者 。
8、杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次 。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者 。
9、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之 。1日3次 。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者 。
10、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量 。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成 。每日1次 。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等 。