7个时段千万别忘开窗通风

有些人喜欢总是紧闭窗门 , 你可知道长时间关闭窗门会带来健康隐患 。今天小编在这里就给大家一个提醒 , 以下这7个时间点最该开窗通风 。
1、早起后
睡觉时室内空间往往比较封闭 , 经过一整夜的呼吸吐纳 , 卧室中的空气往往有些糟糕 , 不但积累了很多二氧化碳 , 氧气变得十分稀薄 , 整理被褥时 , 尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中 。此时 , 开窗通风尤为重要 。但开窗的时间不宜太早 , 尤其在城市里 , 早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高 , 最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气 , 可以在早上8点左右开窗 , 此时气温升高 , 空气质量也变得稍好 。需要提醒的是 , 心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病 , 因此 , 起床后一定要多穿些衣服 , 适应温度以后再开窗 。
2、被子潮
螨虫喜欢温暖、潮湿的环境 , 被子就是它最爱的家 。被子会沾上人体的汗液 , 有些微微发潮 , 此时的温度、湿度最适宜螨虫存活 。在南方 , 空气湿度大 , 被子发潮的情况则更为常见 。开窗通风是保证被子干燥的好方法 。起床后 , 不要着急叠被子 , 最好把被子反过来铺平 , 然后打开窗户 , 让被子也透透气 , 促进被子中的水汽蒸发 , 避免螨虫和霉菌滋生 。

7个时段千万别忘开窗通风

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3、做饭时
煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟 , 食材在高温下挥发出很多有害物质 , 对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性 , 可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病 , 而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体 。因此 , 做饭时不仅要打开抽油烟机 , 还要开窗通风 , 最好让空气产生对流 , 做饭后也要继续开窗通风至少10分钟 , 避免油烟沉积在家中 。抽油烟机要早开晚关 , 即在炒菜前就打开 , 炒菜结束后再开5分钟 。
4、洗完澡
洗澡后卫生间里水汽凝结 , 湿度很大 , 必须及时通风干燥 , 否则极易产生大量霉菌 , 威胁健康 。如果卫生间有窗户 , 就要在洗澡后及时开窗 , 并打开卫生间门 , 保证空气对流;如果没有窗户 , 一定要安装一个功率大、性能好的排气扇 。洗澡后卫生间里水汽凝结 , 湿度很大 , 必须及时通风干燥 。>>>关于洗澡的一些生活小常识
5、装修后
甲醛是室内污染的头号杀手 。装修后 , 衣柜、橱柜等使用板材较多的部位 , 会持续几十年向室内释放甲醛等污染物 。如果家里柜子有异味 , 可以在白天外出时 , 把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开 , 同时把窗户打开一个小缝 , 让污染物充分释放出来 。如果觉得室内污染较严重 , 可以同时敞开厨卫门 , 打开换气扇、抽油烟机或空调的换气功能 , 加速污染物扩散 。
6、扫除时
打扫房间时 , 是室内空气中污染物最密集的时刻 。当你清洁沙发、床垫或地毯时 , 其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中 , 使用吸尘器时污染物也会被扬起 。此时最好戴上口罩 , 并保证开窗通风 , 以免吸入细小颗粒物 。扫除时最好先进行湿法清洁 , 比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面 , 以减少空气中的漂浮物 。
7、睡觉前
每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟 , 最好能保持空气对流 , 不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染 , 还可以增加空气中的氧气 , 利于睡眠 。开窗时 , 老人小孩尽量少在窗边活动 。睡觉时 , 卧室门窗也不要紧闭 , 以免缺氧影响睡眠 , 可以将门或窗打开一个小缝 , 让新鲜空气进入卧室 。如果窗户对着头部 , 最好使用窗帘等进行遮挡 , 避免直吹 。
【7个时段千万别忘开窗通风】开窗不仅能及时清新室内的“污浊”空气 , 还能预防某些疾病的发生 , 尤其是在以上七个时刻更该开窗透风 。