决明子一次泡多少粒

决明子茶是一种中草药材，具备清热去火的功效，假如血糖较为高得话，用决明子茶降低血脂实际效果也是很好的，而且便秘的人常常吃决明子茶还具备润肠润肠通便的作用，但是决明子茶是寒性性的，不宜长期性应用，决明子茶在平常常常被用于泡水喝，健康保健作用是很好的，决明子泡水喝一次泡是多少粒较为适合呢?

文章插图

决明子茶一次泡是多少粒?
一般来说，决明子泡水一天用10到15克就可以了，也可依照自身的口感放进适当的糖，反复泡至无色，无味就可以。
放多了有哪些影响
1.造成腹胀、腹泻等病症。决明子茶带有大黄素，其对胃肠的刺激性较为大，适当服用决明子泡水能具有能促进消化的功效，可是服食过多则会损害胃肠，造成腹泻。
2.造成脾胃虚弱。决明子茶自身性凉，泡茶服用过多会损耗气血，进而造成脾胃虚弱。因而自身便是脾胃虚弱的人也不必食用决明子泡水，不然会加剧病况。

文章插图

决明子泡水喝有什么功效
1.清热解毒清目。常常食用决明子泡水可以合理的减轻眼疲劳，针对长期用眼造成的眼干眼涩、眼疲劳、视力下降等有非常好的功效，合适于长期冲着电脑上的工薪族。另外，它与枸杞等药品搭配，可医治多种多样眼病。
2.缓解胃肠。决明子茶自身带有的大黄素可以改进身体便秘的状况，因而服食适当的决明子泡水能具有促进消化的功效。
3.有利于减肥瘦身。每日服食适当的决明子泡水，能够抑止人体脂肪的生成，对身体不必要的人体脂肪也是有非常好的分解作用。自然要留意的是，食用不可以过多，不然会导致人体的难受。
4.降血压。决明子茶具备抑止血细胞胆固醇上升和主动脉粥样硬化软斑产生的功效，能用来医治高脂血症、脂肪肝等，因而服食适当的决明子泡水有利于血压的减少。

文章插图

决明子茶和什么泡茶最好是
决明子茶蜂蜜柠檬水
原材料：炒决明子10～15克，纯蜂蜜20～30克。
【决明子一次泡多少粒】 作法：将决明子茶捣烂，放水煎制10分钟，冲进纯蜂蜜搅拌服食。
作用：具备促进消化的作用
杞菊决明子茶
原材料：枸杞10克，黄菊花3克，决明子茶20克。
作法：将枸杞、黄菊花、决明子茶另外放进很大的有盖杯里，用开水冲调，盖上，闷15分鐘后就可以食用。
作用：清肝火祛火，滋阴清目，降血压降血脂