2020年还有几天中秋?中秋后如何养生?

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2020年还有几天中秋?中秋节时间:2020年10月01日 星期四,庚子年(鼠年)农历八月十五,目前距离2020年中秋节还有37天
相传我国古代帝王就有春天祭日、秋天祭月的礼制 。在民间,每逢八月中秋,也有左右拜月或祭月的风俗 。“八月十五月儿圆,中秋香又甜”,这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗 。月饼最初是用来祭奉月神的祭品,后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼 。作为家人团圆的象征,慢慢月饼也就成了节日的礼品 。
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中秋后如何养生?1、节后最好多喝粥和汤在所有节后综合征中,肠胃问题是人们最大困扰 。一方面大鱼大肉、开怀畅饮,让肠胃大受刺激 。另一方面,晚睡晚起,饮食不规律,又让肠胃饱经摧残,所以很多人在年后,会出现各种肠胃问题,比如消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等 。营养学家提醒大家,中秋之后,都市人首先要调养肠胃,通过饮食让身体尽快恢复状态 。节后最好多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样不仅能补充纤维素,而且利于排毒 。早上可以喝甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、花生粥等 。
2、晨饮淡盐水,晚饮蜂蜜水养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤 。”光喝白开水,水分易流失,若在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这种方法,与补充生理盐水是一个道理 。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘 。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效 。在秋天经常服用蜂蜜,还可以起到润肺、养肺的作用 。因此,当秋天来临之际,最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”,以保身体健康!
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