止咳养肺的食物 止咳养肺吃什么好

止咳养肺的食物 
进入春季,昼夜温差较大,加上春暖湿度增高,病原微生物容易滋生,自然界中的各种过敏原如花草、尘埃也比冬季明显增多,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳” 。那么如何通过饮食止咳养肺?给大家介绍几种春季养肺药膳,一起来看看吧 。
紫 苏 粥
紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克 。紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟,加入红糖即成 。有疏风散寒之功效,适用于春季风寒感冒食用 。
白 果 炖 银 耳
白果20克、银耳30克、冰糖15克 。将白果银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可 。有滋阴润肺定喘止咳之效 。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症 。
核 桃 粥
核桃50克、粳米100克、冰糖100克 。先将核桃仁用沸水浸过、去皮,切成米粒大小,待米煮开花时加入,同时加入冰糖,熬煮成粥食用 。具有补肾壮阳、健脾益气之功效 。
【止咳养肺的食物 止咳养肺吃什么好】山 楂 核 桃 茶 饮
山楂50克、核桃仁150克、白糖100克 。先将核桃仁浸泡30分钟,洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成 。具有补肺肾,生津液之功效 。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症 。
杏 仁 炖 雪 梨取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,同放入碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服用 。每天早晚各1次,连服3~5天罗 汉 果 茶广西罗汉果9克,水煎服 。用于咳嗽不爽,痰黄黏稠不易咯出 。
荸 荠 百 合 羹
荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量 。将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠 。