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宝宝辅食搭配有技巧
新手妈妈可以按照以上食谱学习食物搭配 , 举一反三 , 搭配不同蔬菜以及富含的食物 , 让宝宝每天补锌食谱不重样 。
比如牡蛎粥、牡蛎蒸(煎)蛋、牡蛎小米疙瘩汤、茼蒿牡蛎软膏、胡萝卜猪肉粥、香菇鸡肉粥、番茄猪肝粥等 , 南瓜鳕鱼粥、玉米鲜虾粥等 。
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夏季补锌是让孩子胃口大开 , 摄入更多的食物中的营养 , 助力宝宝身高猛涨、大脑变聪明!因此这里就需要强调饮食中营养的均衡 , 不仅要摄入足量的锌 , 还需要充足的钙、铁、锌、硒、DHA等 , 任何一个缺乏都不可!
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