肾虚症状及调理方法 肾气不足还需食疗补最佳

肾虚症状及调理方法
肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一,它的健康影响着整个身体的健康运转 。如果把人体比喻成汽车,那么肾就相当于油箱,肾出现问题,车就无法开得更远,肾健康人才能健康 。
肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康、长寿,必须懂得补充肾气 。肾气不足主要表现在以下8个方面,如果你发现自己符合其中一个现象,就说明你的肾气不足,需要注意了 。

1精力不足肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连 。

2抵抗力下降肾气本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动 。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧 。
3听力下降肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱 。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等 。这主要是老年人肾气不足的表现 。

4腰酸背痛【肾虚症状及调理方法 肾气不足还需食疗补最佳】肾气不足之时最容易有感应的是腰部、背部,常有腰酸背痛的烦恼 。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰 。
5出现黑眼圈中医上认为黑色代表肾,肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部,显现出黑眼圈 。这是女性肾虚常有的表现,同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状 。
6脱发严重按照中医的说法,观察头发的润泽程度便能判断肾气 。这是有道理的,肾气不足不能荣养头发,就会出现头发干枯易脱落 。
7手脚冰凉肾藏精,如果精藏得不够,供给身体的能量就少,精气到不了四肢,因而出现手脚冰凉的情况 。

8睡觉时总出汗医学上称为“盗汗” 。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康 。

随着生活节奏的加快,当代人越来越感到疲惫不堪,资料统计显示:30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右,40岁至50岁达到65%—70%,50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象 。特别是人过中年,大多有肾、气双虚的症状,仅仅通过中医、中药来补其中一种是远远不够的 。