4、游泳前应该做好充分的准备活动 ， 使全身各个器官 ， 系统得到活动 。
5、头痛 ， 发烧 ， 伤风感冒或者病刚好 ， 及饿肚子 ， 饭后 ， 身体过于疲劳 ， 大量出汗后都不能游泳 。
6、游泳中 ， 如果出现脚步抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 可用力蹬腿或作跳跃运动 ， 或用力按摩 ， 拉扯抽筋部位 ， 同时呼叫同伴救助 。
7、不要擅自和同学结伴游泳 。和同学一起结伴去游泳 ， 如果同伴落水 ， 我们的本能就是立即去施救 ， 施救者会被溺水者强大的力量拉过去 ， 从而发生更多的悲剧 。
【游泳溺水自救方法 夏日游泳必须掌握的自救技能】8、不盲目下水施救 。中小学生还不具备救人的能力和技能 ， 在遇到如溺水一类的紧急事件时 ， 呼叫与报警是上策 。可找寻竹竿或漂浮物在岸上进行援救 。千万不要盲目地徒手去拉或下水去救溺水者 。

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