蚕豆怎么做好吃法大全 还可以做零食吃哟

蚕豆怎么做好吃法大全
蚕豆(野豌豆属),又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆,豆科、野豌豆属一年生草本 。
蚕豆营养价值丰富,含8种必需氨基酸 。
碳水化合物含量47%~60% 。
人们平时吃蚕豆主要是吃青蚕豆
也有煮熟的作为零食的蚕豆 。
新鲜的蚕豆可以作为蔬菜
有煮、炒、做汤等多种做法 ,
【蚕豆怎么做好吃法大全 还可以做零食吃哟】今天给大家介绍:
19种蚕豆的不同做法
                推 荐 食 谱 

  1  
酸菜炒蚕豆

材 料:
咸菜或酸菜、红椒、蚕豆、盐、蚝油、味精

步 骤:
1、咸菜或酸菜切碎,红椒切成小段,蚕豆去外衣分成两半 。
2、油锅烧热,放入红椒、咸菜和蚕豆炒一会
3、再加入少许水和盐焖一下 。
4、再放点蚝油或味精,炒匀就可以出锅了 。
  2  
蚕 豆 饼

材 料:
蚕豆、糯米粉、粘米粉、玉米粒、小葱、盐
步 骤:
1、把蚕豆水煮熟沥干后碾成泥,有点颗粒没关系
2、配料加糯米粉、粘米粉,自己剥的玉米粒,小葱和盐
3、蚕豆泥、糯米粉和粘米粉的比例也是2:2:1
4、玉米粒一把半的样子,总之最后的面团不要太硬就可以
5、面团分成若干份,压成圆形状后,小火两面煎黄就可以吃了 。
  3  
爆炒蚕豆

材 料:
蚕豆、油、白糖、精盐、葱
步 骤:
1、将蚕豆去皮洗净
2、锅油烧热,放入蚕豆炒至裂开,加白糖、精盐、葱末翻炒均匀即可 。

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