酸奶发面蒸馒头做法

用酸牛奶来醒面,可以推动发醇的实际效果,会使馍馍更为绵软,更为美白皮肤,并且吃起來会出现奶味,那样的馍馍营养成分高些,做起來也非常简单,添加适量的酸牛奶,添加酵母菌,随后就可以发醇了,可以说,酸奶馒头的营养成分高些,可以推动胃肠益生菌粉总产量均衡,在防止便秘,促消化层面的功效也是非常好的 。
酸奶发面蒸馒头做法
主要材料:小麦面粉400g 辅材酸牛奶200g糖2勺子酵母菌1.5g
流程
1.小麦面粉和酵母菌倒进吐司面包桶内,再加2勺子糖 。
2.倒进200ml酸牛奶
3.按面包机和面键,15分鐘,再按一次揉面键,15分鐘 。
4.室内温度发醇1个钟头,容积彭大至原先的2倍,用力轻按总不回缩 。
5.再用揉面键拌和10分钟,排气管搅至表层光洁,取下面糊置放砧板上 。
6.搓揉成一根匀称的长面棒,
7.切割成匀称的面胚,
8.笼蓖上抹油,将面胚放到篦子顶盖上盖子醒15分鐘 。
9.把盖子四周用湿纯棉毛巾堵死,开枪上汽汽车蒸15分鐘熄火,5分鐘后再打开表盖取下馍馍 。
酸奶的好处
1.食用酸牛奶可摆脱乳清蛋白不适用范围
有一部分人对鲜牛奶中乳清蛋白有过敏症,进餐鲜牛奶后产生腹泻、腹鸣、消化不良症 。新鮮的酸牛奶中存有乳糖酶特异性,推动乳清蛋白的溶解,避免 乳糖不耐症 。因而乳糖酶不充裕的人,能够 舒心服用 。
2.酸牛奶能够 减少胆固醇
酸牛奶中带有3-3羟-3羟基戊二酸和乳酸菌 。常喝酸牛奶可显著降低胆固醇,进而可防止老人心血管疾病 。
3.酸牛奶对便秘和细菌感染腹淀有防止功效
酸奶的好处 四大作用
酸牛奶中造成的柠檬酸可提升胃肠功能,刺激性胃酸代谢,并抑止肿瘤细胞繁衍功效,对治癌有一定的实际效果 。
4.酸牛奶具备美容护肤功效
【酸奶发面蒸馒头做法】 常喝酸牛奶可以护肤、清目、固齿、健发 。其原因是酸牛奶中带有丰富多彩的钙更便于消化,使用率高,有利于牙,骨骼;酸牛奶中也有多种营养元素,在其中维生素D和维生素b22都有利于双眼;酸牛奶中丰富多彩的碳水化合物有利于秀发;另外,因为酸牛奶可以改进消化吸收作用,避免 便秘,抑止有害物如酚吲哚及丙烯胺化合物在肠胃内造成和累积,因此能避免 体细胞脆化,使白皮肤晰而健体 。