6、樱桃
樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 。
营养价值：樱桃铁的含量较高 ， 每百克樱桃中含铁量多达59毫克 ， 居于水果首位 。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。此外 ， 樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。樱桃可以缓解贫血 。铁是合成人体血红蛋白的原料 ， 对于女性来说 ， 有着极为重要的意义 。
【水果最常见的误区,最养生的水果大盘点】禁忌：樱桃虽好 ， 但也注重不要多吃 。因为其中含有一定量的氰甙 ， 若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。
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