五、黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：
1、首先 ， 将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅 。
2、加入适量高汤 ， 用小火炖熟 。
3、最后用盐、味精、料酒调味后 ， 便可食用了 。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注重不要将外皮除去 。鸡翅应该选用翅中和翅尖 ， 而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
功效：黄豆、青豆和黑豆都是闻名的丰胸食品 ， 不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品) ， 还含有“植物雌激素” 。

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