吃南瓜对肠胃的好处,吃南瓜时需谨记的6大禁忌

南瓜是夏季比较常见的瓜果之一 , 南瓜的个头较大 , 但是内部非常柔软 , 味道十分香甜 , 富含丰富的胡萝卜素和维生素等营养元素 , 是用来保健养生的最佳瓜果之一 , 而对于胃不好的人士能不能吃南瓜呢?吃南瓜对胃好吗?下面跟随360常识网了解一下吧!
吃南瓜对胃好吗?
南瓜性温可入脾、胃二经 , 特殊适合脾胃虚弱、营养不良的人群 , 南瓜具有护胃的功能 , 这是因为南瓜中含有丰富的维生素A的物质 , 对于保护胃黏膜不被损害有一定的好处和功效 。
南瓜对肠胃有什么好处
防备胃炎
南瓜含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分 , 由此看见 , 营养价值可谓是相称的丰富 , 其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素C , 可以健脾 , 防备胃炎的神奇功效哦 , 南瓜的营养价值对防治夜盲症 , 护肝 , 都有很好的效果 , 还能使我们的皮肤变得更细嫩 。
【吃南瓜对肠胃的好处,吃南瓜时需谨记的6大禁忌】健脾养胃
南瓜还包括富含两种维生素A和D , 维生素A能保护我们的胃肠黏膜 , 起到防止胃炎、胃溃疡等疾患发生的神奇功效;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用 , 进而收到壮骨强筋之功 , 对青少年近视、中老年骨质疏松症、儿童佝偻病等常见病有一定防备之效 , 所以南瓜比较适合小孩和老人食用 。
促进消化
吃南瓜可以健肠胃 , 抵挡病毒 。南瓜的营养价值还包含丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助食物消化 , 同时南瓜的营养价值中的果胶可以保护我们的胃胶道粘膜 , 让人免受粗糙食品的刺激 , 另外南瓜可以使我们的肝、肾功能得到恢复 , 甚至具有一定的再生能力 。
吃南瓜时谨记6大禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是热性之物 , 同食后易引起腹胀、便秘等疾 。患感染性疾病和发热症状者不宜食用 , 以防病情恶化 。
2、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素 , 降低营养价值 。
3、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶 , 会破坏菠菜中的维生素C , 同时自身营养价值也会降低 。
4、南瓜加红薯
皆属易滞气食物 , 假如不煮熟便食用会引起腹胀 , 若二者同食 , 更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等 。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等 , 有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用 , 但与南瓜同食会身体不利 。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C , 味甘性温 , 多食易消化不良 , 而南瓜性温 , 二者同食不仅维生素C被破坏 , 还会加重消化不良等症状 。