滑雪摔疼是冷敷还是热敷

冬天来了,下雪也就不远了,不少喜欢滑雪的人会在这个时候去感受滑雪的刺激 。滑雪的时候一定要注重安全,假如难免要摔倒的话,一定要向侧后方坐,而不要直直地往后做,这样是很轻易导致骨折的 。那么滑雪摔疼了之后要热敷还是冷敷呢?
滑雪摔疼是冷敷还是热敷滑雪摔倒后疼痛是因为局部软组织挫伤,要立刻减少活动,并且局部做冷敷,那么就可以减少局部的肿胀和渗血淤青问题,超过24小时以后可以适当热敷,来促进淤青肿胀的吸收 。可以稍微按摩,少活动,尽量休息 。假如疼痛感一直没有好转,那么就需要及时去医院检查了 。
滑雪摔疼了胳膊怎么办在没有皮肤损伤情况下,最好是排除骨头有没有问题,然后对症处理 。可以看看关节有没有错位的情况,假如存在着错位的问题就请医生帮忙复位 。假如没有的话,建议休息,24小时内冷敷,24小时后可以热敷,也可以应用点活血祛瘀的药物,比如云南白药喷剂,一般需要2周痊愈 。
冬季滑雪安全知识假如不确定前面的情况,或在滑行期间感觉滑雪设备异常,则应停车检查,不要冒险 。分组滑行时,彼此之间必须保持一定距离,并且不能快速滑下以追赶同伴 。轻易跌倒或与他人碰撞,初学者轻易发生此类事故 。
中途休息时,不要停在滑雪道的边缘,不要在陡峭的斜坡下,并要注重从上方滑落的滑雪者 。假如您在滑动时失控,则应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,抬高四肢,弯曲身体,然后使其向下滑动 。
避免头朝下,更要避免翻滚 。视力不佳的滑雪者请勿佩戴隐形眼镜进行滑雪 。假如隐形眼镜掉落后,几乎不可能再找回来的,使用建议配戴带框树脂眼镜制成的眼镜,受到撞击也不易折断 。
【滑雪摔疼是冷敷还是热敷】