8个误区养出“睡渣”宝宝，你中了几个？抓住2个睡眠要点很重 _母婴亲子

“我太天真了！以为生完孩子日子就好过了，谁想到，摊上个睡渣宝宝才是苦难的开始啊……”一个妈妈在群里崩溃地吐槽。
不喂奶就不睡、不抱就不睡、睡一会儿就醒、醒来就哭……不少新手妈妈噩梦般的日子，才刚刚开始。

文章图片
曾在网络上看到一段对话：
宝妈：宝宝1岁多了，可每天晚上还要醒3、4次，不喂奶就不睡，怎么办？
有人回答：很正常啊，为了孩子，妈妈多辛苦一点也是应该的！
这样的回答，让人觉得很心塞又无奈。
难道宝宝奶睡、抱睡的毛病，就真的只能熬了吗？那熬到几岁是个头呢？
事实上，不少人的观点还停留在道德绑架的层面：不是说为母则刚嘛，哪个女人当了妈妈不辛苦、不累的，都是这样过来的！
可是，在孩子睡觉这件事上，还真不是“熬”就能“出头”的。缺乏必要的睡眠知识，只会让新手妈妈在带孩子这件事上事倍功半。苦了孩子、累了自己。
01、八个睡眠误区，你家娃中了几个？
“睡渣”宝宝大多都不是天生的，而是后天培养出来的。那是因为，大多数人都对婴幼儿睡眠有着错误的认知：
·宝宝玩累了自然就能睡得好
·你看他精神那么好，一点儿也不困
·宝宝不想睡就不睡
·我们都是这么熬过来的，孩子大一点自然就好了
·有的孩子就是天生睡觉少
·睡太多了所以不睡
·白天别睡，晚上就能睡得更好
·睡多了会变傻的
虽然每个宝宝会有差异化，但是睡觉这件事还真不是我们想的那么简单。比如，玩累了自然就能睡得好吗？
我家娃有几次都是玩得累大发了，越是困就越哭闹，最后终于好不容易睡着了，但又非常容易哭醒。这都是因为，新手爸妈把成人的睡眠特点，自动套用到了孩子身上。
不走出这8个误区、不深入地了解宝宝睡眠的特点，光靠“熬”是让人非常崩溃的一件事。

文章图片
02、抓住2个睡眠要点
有研究表明：小时候睡得不好的孩子， 3岁左右仍然睡不好的风险很高。
所以，让孩子好好睡觉这件事，还真是不能疏忽。
那么，宝宝睡觉要注意些什么呢？
1、把握入睡的时机
父母要时刻留意孩子的睡眠信号，比如：打哈欠、揉眼睛等。但还有一些睡眠信号可能会比较容易被忽略掉，比如：抓头发、咬东西、烦躁等等。
有的时候，孩子睡觉前哭闹并不是不想睡，而是因为太困了又不知道该怎么睡才哭的。
而不同阶段的孩子，睡眠间隔时间也不同。

文章图片
比如两三个月的宝宝，睡一两个小时就容易醒，但一岁以上的宝宝，大多能连续睡上三四个小时。这也是为什么不少人认为，孩子睡觉的问题，熬一熬就好了。
但其实如果能够能有足够的安抚技巧，两三个月的宝宝即便睡一两个小时醒来，也能够再接着继续睡。
2、适合孩子的安抚技巧
但凡有孩子的家庭，怎么地也会积累出一些安抚技巧。比如：喂奶、抱睡、裹襁褓、听轻音乐等等。
但是：
你“抱”对了吗？单单一个“抱”字，就有挺多学问在里面呢，怎么抱孩子才会觉得舒服、怎么抱才能让孩子更快入睡？

文章图片
除了抱之外，还可以通过裹襁褓来增加小婴儿的安全感，让他们睡得更安稳。另外，抚触、按摩也可以让宝宝感觉很舒服，从而更快入睡。
对于大一点的宝宝来说，可以渐渐建立睡眠仪式，比如：拉上窗帘、洗澡、换睡衣、听音乐/讲故事等，帮助孩子意识到：现在是睡觉时间了。
哭闹入睡，是许多新手爸妈都逃不过的“噩梦” ，可以尝试抱起-放下-再抱起-再放下，逐步过渡到让宝宝自主睡眠的阶段。
希望每一个宝妈和孩子，都能早日睡上安稳觉！
——END——
文|菈妈，多平台签约作者，喜欢阅读经典育儿和心理学书籍，专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字，欢迎关注我，一起探讨噢。
【8个误区养出“睡渣”宝宝，你中了几个？抓住2个睡眠要点很重】原创作品，抄袭必究。