比“娃在家闹腾”更让人崩溃的是什么？10个家长中，有9个给出了这个答案 _母婴亲子

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图片:Dribbble|设计:LuisFari?a
-导言-
【比“娃在家闹腾”更让人崩溃的是什么？10个家长中，有9个给出了这个答案】最近几天，可把我忙坏了，突然猛增的入学体检和入园体检门诊，让我意识到，转眼又到了九月份，「大小魔王们」终于要背起小书包上学了，而被「折磨」了大半年的老父亲老母亲们心里肯定在想：「我终于能松一口气了……」
不过呢，六颗星要先给准备放松的爸爸妈妈们浇一小盆凉水：
别高兴得太早，你们是巴不得赶快把孩子们「送走」，但你们有没有想过，孩子们准备好和你们「分离」了吗？面对全新的环境、全新的生活、以及陌生的老师和同学，「魔王们」能好好地适应吗？
看到这，你们是不是又开始心疼宝宝了呢？其实，当孩子离开熟悉的环境，离开爸爸妈妈后，分离焦虑是不可避免的。
爸爸妈妈如何应对孩子的这种焦虑呢？在学习应对方法之前，我们先看看孩子们都是怎样表现自己的分离焦虑的：
1、孩子面对分离有什么表现？
孩子会用各种方法来表达自己的焦虑。而哭是最好用的手段， ta们可能在出门前就开始哭，可能在幼儿园门口哭，还可能边哭边抱着家长的大腿、不让大人走，甚至在幼儿园哭一整天。
总而言之，谁要是在开学的时候路过幼儿园门口，准能「听取『哇』声一片」……

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▲图片来源：Unsplash
除了哭，还有的宝宝会采取「非暴力不合作」的方法，比如在幼儿园不吃不喝不玩，无声地抗议和爸爸妈妈的分离。
相信看到这里，爸爸妈妈肯定已经脑补出自家宝宝委委屈屈的样子了。想缓解宝宝的焦虑，我们就要提前做一些准备，让ta们尽快适应幼儿园的生活。
2、如何应对孩子的分离焦虑？
（1）提前预演，反复练习
如果幼儿园有体验日，一定要带孩子参加，陪孩子熟悉幼儿园的环境、老师和同学。当孩子在大人的陪伴下，能够和老师、同学互动玩耍了，我们可以开始尝试短暂的分离。
一开始分离时间要短一些，并和孩子约定好回来的时间。可以和孩子说：「妈妈要离开一会儿，你吃过中午饭后就来接你。」在这之后，我们一定要按照约定的时间来接孩子。
如果幼儿园没有体验日，我们也可以在家里布置一个小空间或者在幼儿园附近选一块场地，模拟幼儿园的场景，通过角色扮演，模拟在幼儿园的生活：孩子和家长分开，然后家长准时来接孩子。
分离焦虑一般都来自于对未知的恐惧，如果孩子知道了上幼儿园的流程，明白了分离只是短暂的，爸爸妈妈离开后并没有什么可怕的事情发生，他们会如约来接自己回家，孩子就会慢慢产生安全感，对于和大人分离这件事情就没有那么焦虑了。

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▲图片来源：Unsplash
（2）让孩子说出自己的感受
除了让孩子亲身体验、提前练习，我们也要提前和孩子多谈谈幼儿园的生活，并且让孩子说说自己的感受。
需要注意的是：面对分离， ta们确实会觉得害怕、伤心。有些孩子可以主动说出这些感受，而对于不能主动表达感受的孩子，家长们要给予适当的引导。
在孩子说出这些不好的感受后，家长们要帮助孩子认识这些感受，并且让ta明白这是很正常的。这样孩子会觉得我们「许可」ta们拥有这些感受，接下来就会比较自觉地去克服了。
（3）提前掌握基本技能
提前掌握一些在幼儿园需要的基本技能，会让孩子更容易适应幼儿园的生活。比如：自己吃饭、自己喝水、自己上厕所……

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如果孩子没有掌握这些技能，那么ta们可能会选择不吃、不喝、不上厕所，这会让孩子非常难受，并且理所当然地认为，这些不舒服都是因为和爸爸妈妈分开造成的，这会使ta们更抗拒分离，分离焦虑的表现也会越来越严重。
如果孩子提前掌握了这些技能，那么ta们就比较容易把心思花在和其他小朋友玩耍或者和老师的互动中，在慢慢适应了幼儿园生活，尤其是体验到一些在家里没有的乐趣后，分离焦虑也就慢慢消失了。