长期空腹喝蜂蜜水有什么危害

蜂蜜水的作用,想必大家都十分了解了吧,护肤美容、抗菌消毒、促进消化等等都是有利于我们的身体健康 。所以有很多人都说,蜂蜜水是我们的一大营养保健饮品 。但是大家又知不知道空腹喝蜂蜜水又有什么作用呢?对人体是有好处还是坏处呢?现在就让小编具体地告诉大家吧 。
好处是防止便秘,滋养皮肤,健康长寿;缺点是空腹喝蜂蜜水轻易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水 。另外,假如本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则轻易引起腹泻、肠胃炎等 。
蜂蜜水作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效 。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康 。所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效 。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 。
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤” 。说的意思是:天天早起空腹喝淡盐水,天天晚上睡前喝蜂蜜水 。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素 。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水 。当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的 。
【长期空腹喝蜂蜜水有什么危害】所以说空腹喝蜂蜜水还是有一定的危害的,而且蜂蜜水并不是在任何时候都对人体有利 。另外,有空腹喝蜂蜜水习惯的人士,应当尽量纠正这个习惯,其实在饭后喝蜂蜜水更有益于我们的健康,蜂蜜水当中的营养成分也可以更快地吸收 。