生菜的营养价值及功效与作用

油麦菜营养成分成分丰富多彩,能够 提升蛋白和人体脂肪的消化吸收与消化吸收,另外还能保护肝脏,推动胆液产生,避免胆汁淤积症,合理防止胆石症和胆囊炎 。此外,油麦菜可消除血液中的废弃物,具备血液消毒杀菌和有利排尿功效,还能消除肠毒素累积,避免便秘 。
生菜的功效
1、油麦菜叶茎中带有窝笋素,故味有点苦,具备止痛摧眠、减少胆固醇、輔助医治神经衰弱等作用 。适合高胆固醇、神经衰弱者、胆肝病人服用 。
2、油麦菜中带有甘露醇等成分,有有利排尿和推动血液循环系统的功效 。
3、油麦菜中带有一种“干扰素栓诱生剂”,可刺激性人体正常体细胞造成干扰素栓,进而造成一种“抗病毒治疗蛋白质”抑止病毒感染 。
4、油麦菜中膳食纤维素和维他命C较多,有清除不必要脂肪的作用,具备健脾养胃的作用 。适合胃病、维他命C欠缺、肥胖症、减肥瘦身者,生吃、常吃可有益于女士维持纤细的身型 。
油麦菜的适用范围
一般群体均可食,非常适合肥胖症的人服用 。但油麦菜性凉,故尿频尿急、胃寒之人不应多食 。
孕妇、孕妇和哺乳期妈妈都能服用油麦菜,但不适合直接生吃 。做为凉性食物一种,油麦菜上通常带有病菌、化肥等,直接生吃易腹泻,不利胎宝宝身心健康,也不利纯母乳喂养的品质,因此烹制以前一定要洗干净,做熟透才服用 。
【生菜的营养价值及功效与作用】 婴儿小宝宝也可以吃油麦菜,但因为幼年的小宝宝胃肠并未生长发育完善,给孩子吃的情况下最好切碎煮开,便捷服用消化吸收 。