换季阶段面临停暖，晚上再冷也别让娃这样睡，容易生病还影响发育( 二 ) _母婴亲子

宝宝内心却是这样的：本宝宝虽然小，但是一点都不冷！人们也常说：小伙子睡凉炕，全凭火力壮！家长千万不要以“爷爷奶奶”的保暖等级做参考。
良好的睡眠有助于宝宝生长发育，想要宝宝睡得好，这些因素很重要
一、正确判断被子是否合适
家长可以摸一下宝宝的后颈温度，若是触手一片冰凉，要给孩子换上保暖性更好的被子；如果发现宝宝后颈有汗，则证明宝宝处于“高热预警” 。

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由于宝宝的心脏收缩力量相对比较弱，当宝宝入睡后，可能会出现手脚凉的情况，妈妈要以孩子颈部温度为判断标准，而不要认为宝宝手脚温热，才是不冷的标准。
二、宜居的环境不可少
宝宝的居家环境很重要，不稳定的温度和湿度，室内温度太冷或太热，空气中有刺鼻的味道、强烈的灯光、外面传来刺耳的噪声等等，外界环境的刺激也会影响孩子的睡眠质量，家长需要尽量给孩子营造良好而安静的睡眠环境。

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三、睡前仪式很重要
在宝宝入睡前，家长不要做容易引起宝宝兴奋的事情：
不要过分引逗宝宝，和玩太过让人刺激和兴奋的游戏；
不要随便吓唬宝宝，不要让宝宝光看剧情刺激动画节目；
养成良好的睡前习惯，例如给宝宝洗澡，讲睡前故事，听轻松的音乐等。
留言板话题：你家宝宝这段时间睡觉盖什么呢？
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