黑土豆的吃法 _吃法

马铃薯基本上每一个人都吃过，马铃薯不仅含淀粉较为高，并且含有的别的营养元素也较为高，常常服用不仅能够健康保健人体，并且还能够具有美容护肤的实际效果，因而许多女士在减肥瘦身的情况下都喜爱服用马铃薯。但是不必认为马铃薯仅有淡黄色的马铃薯，实际上也有一种营养成分高些的，便是黑土豆。
有很多盆友也没有见过黑土豆，由于黑土豆在中国的种植都还没普及化，它的生长发育是需要一定的标准的，这也促使它的生产量比较严重受到限制，但是它的营养成分但是很高的。那麼，黑土豆的吃法您知道吗?
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原料: 黑土豆350克，食盐3克，辣椒粉15克，花椒粉3克，五香粉3克，鸡精3克，芝麻油5克，熟芝麻10克，葱段15克，油脂精炼适当
操作: 1、黑土豆去皮清洗，入开水锅中煮至刚熟时捞起来，切为黑土豆块。
2、炒菜锅容易上火，放进油脂精炼烧开，放入食盐、辣椒粉、花椒粉和五香粉炒出香味优异，然后下黑土豆块炒匀，加入鸡精，淋入芝麻油，出锅摆盘，最终撒上葱段及熟芝麻即成。
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原料: 牛尾巴、黑土豆、红萝卜、圆葱、莴笋、卷心菜、番茄。
操作:
1)牛尾巴清洗(或是用牛羊肉清洗切片也行)，锅中放水，放进牛尾巴，烧开之后，去掉白沫子，转小火慢炖2个钟头。
【黑土豆的吃法】 2)黑土豆(2个新号的)切片，红萝卜(2根)削皮切片，圆葱一个半切片，莴笋2枝斜着切条，卷心菜1/4个切大面积，全部的蔬菜水果都放进炖了2个钟头的锅中，转大火烧开后转文火然后炖。
3)另外，提前准备番茄一个，滚刀块，西红柿酱几一茶匙预留。另起一锅滚油，倒进番茄丁和西红柿酱煸炒至番茄丁软烂之后，倒进炖牛尾和蔬菜水果的锅中土豆的做法，搅合一下，放盐调料，盖上盖子再次炖。从蔬菜水果入锅刚开始算，再炖一个小时上下就好了。
所述为您详细介绍的便是黑土豆的吃法，实际上黑土豆的吃法和平常我们服用的土豆吃法并沒有非常大的差别，但是值得一提的是，黑土豆中带有一种原花青素成份，这类成份是最纯天然的黄酮类物质，具备很好的养颜美容、抑止肿瘤等实际效果。