宝宝腿不直？X型腿？O型腿？警惕！你可能陷入了腿型误区 _母婴亲子

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图片设计:方冰
-导言-
六夕夕的闺蜜一直渴望有一双笔直的大长腿，可惜人到中年，梦想已化成了奢望，那只能将自己的梦想寄托到宝贝闺女的身上啦！为此，她早早就为小妞儿报了民族舞的兴趣班，塑造形体。
前些天，她焦急地联系到我，说机构的舞蹈老师提醒她，宝宝可能有些「X型腿」，还发来了宝宝站立的照片。
我仔细看了看照片回复她：「不要着急，小妞现在是学龄前期，可能因为生长发育阶段性的问题，有轻度膝外翻。现在体重、身高各项指标都正常，平时注意保持良好习惯姿势，长大点了，自己就慢慢矫正了。」

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▲图片来源：Google
闺蜜又带小妞去专科医院查了一溜够，骨科主任也如是说，她才终于踏实了。
许多爸爸妈妈都希望宝宝身体健康、身材棒，腿型也是重点关注对象之一，那么，如何在塑造宝宝腿型上「少走弯路」呢？
1、宝宝腿型正常的发育过程
宝宝的腿可不是出生的时候就笔直笔直的。正常的发育过程中，宝宝都会经历从「O型腿」到正常腿型、再到「X型腿」，最后又回归正常腿型的过程。

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▲图片来源：chortho.com
为什么会这样呢？原来啊，宝宝膝盖内外侧的发育是不同步的，不同的阶段，腿型会有所不同，所以会有「生理性膝外翻」「生理性膝内翻」这些名词儿。
刚刚出生的小宝宝，都有点「O型腿」，这与宝宝在妈妈肚子里的时候一直处于卷曲状态有关。

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▲图片来源：Google
这种状态可以持续到宝宝1岁左右，期间宝宝以这种相对稳定的腿型，学习了站立和行走，之后「O型腿」就会逐渐消失了。
慢慢到了2、3岁，宝宝又出现了膝关节外翻，也就是「X型腿」，这种状态会持续到7岁左右。
等宝宝成长为标准「小学生」的时候，腿型慢慢就变为「标准腿型」了。
2、怎么样算是「O型腿」「X型腿」？
六夕夕上面一直在说「O型腿」「X型腿」，那么到底什么样的是正常腿型，什么样的是「O型腿」「X型腿」呢？
爸爸妈妈们可以自己站立试一下：当我们双腿自然伸直或站立的时候，如果两侧脚踝能相碰的同时，两侧膝盖也能靠拢，那么就算是「标准腿型」了。
如果出现两侧脚踝能相碰而两侧膝盖不能靠拢，双膝间隔距离为1.5cm以上，则为膝关节内翻，也就是我们常说的「O型腿」「罗圈腿」；如果两侧膝盖相碰而两侧脚踝不能靠拢，则为膝关节外翻，俗称「X型腿」。

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▲图片来源：chortho.com
我们医学上对于膝外翻和膝内翻有个严重程度的评估。
膝外翻时，可以测量两内踝间的距离：
两内踝间距在1~5cm之间的为轻度膝外翻；
5~10cm之间的为中度膝外翻；
【宝宝腿不直？X型腿？O型腿？警惕！你可能陷入了腿型误区】10cm以上者为重度膝外翻。
膝内翻时，可以测量膝关节内侧的距离；需要在放松状态和双腿用力向内并拢膝盖状态下分别测量，测量结果分别叫做常态膝距和主动膝距。
膝内翻分为I度、II度、III度、IV度：
I度膝内翻指常态膝距3cm以下，主动膝距为0；
II度膝内翻指常态膝距3cm以下，主动膝距大于0；
III度膝内翻指常态膝距3~5cm；
IV度膝内翻指常态膝距大于5cm 。
上面这个判断方法简单易行，对于腿型发育完全的大人来说很适用，但是各位宝爸宝妈在判断宝宝的腿型是否正常时，一定注意还要结合宝宝腿型发育阶段性的特点，综合起来判断，才可能是准确的。
那如何判断宝宝腿型异常是生理性还是病理性的呢？
主要还是要观察宝宝的大动作发育有没有异常、运动耐力是不是和其他小朋友一样、有没有膝盖部位的疼痛、双腿是不是对称的等等。

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▲图片来源：giphy.com
如果宝宝的行走、跑跳、运动耐力都没有异常，双腿也是对称的，符合相对年龄阶段的膝外翻、膝内翻是可以接受的，只需定期观察和到骨科门诊查体就行。