胃不好吃面好吗?科学回答是这样的

可能很多人听说过,假如胃不好的话平时多吃面,原来,面食和大米相比更轻易消化,不会给胃部造成巨大负担,因此这种说法是有科学道理的,但大家要懂得准确的吃面方法 。
一、“胃不好多吃面”的说法有一定道理 。
一般来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是因为二者虽然同属淀粉类食物,但所含的淀粉构造不一样,导致消化的结果不一样 。尤其是发面食品,对胃酸多的人来说,应该多吃一些,因为发面时所用的苏打属于碱性,可以中和过多的胃酸 。南方喜欢吃米饭的人,假如胃不好的话,可以尽量将饭做得软一些,越硬的米饭越不好消化 。还应该尽量少吃糯米做成的食物,否则也不利于消化 。
二、肠胃不好可以吃面食吗?
肠胃不好的症状主要表现有:胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等 。那么肠胃不好可以吃面食吗?
“胃不好多吃面”的说法有一定道理 。一般来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是因为二者虽然同属淀粉类食物,但所含的淀粉构造不一样,导致消化的结果不一样 。尤其是发面食品,对胃酸多的人来说,应该多吃一些,因为发面时所用的苏打属于碱性,可以中和过多的胃酸 。
南方喜欢吃米饭的人,假如胃不好的话,可以尽量将饭做得软一些,越硬的米饭越不好消化 。还应该尽量少吃糯米做成的食物,否则也不利于消化 。
吃面食能养胄,但面食是否易消化,跟加工方式有很大关系 。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食 。面经过发酵后,其滞气之性就会达为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化 。
三、吃什么面食好?
面的种类非常丰富,除了最普通的用小麦粉制成的面条外,荞麦、燕麦等用杂粮做成的面条保健作用更好 。
其中,最突出的要属荞麦面 。荞麦中的维生素B和烟酸含量较高,而且,有一种叫芦丁的成分,是其他谷类中很少有的 。烟酸和芦丁具有降血脂、软化血管、防备脑出血的作用,因此,荞麦面适合患有高血脂、高血压、冠心病的人食用 。此外,荞麦面还具有辅助降低血糖的作用,糖尿病患者可以多吃一些 。但要注重,荞麦面性凉,脾胃虚寒者应尽量少吃 。
【胃不好吃面好吗?科学回答是这样的】燕麦面和豆面也具有降血脂和辅助降血糖的作用,是中老年人的食疗佳品 。但燕麦面有通利小便的作用,遗尿患者最好少吃 。豆面一般用绿豆或黄豆制成,蛋白质含量较高,为了避免加重肾脏负担,患有肾炎和肾功能不全者要慎食 。