1个简朴的手帐小制作怎么做手账 _生活百科

#手帐# #个人成长[超话]# #自我治理#
作为一个18线手帐er，2020年因为手帐，生活变得有据可循，我的好、坏、喜怒哀乐、悲欢离合都在手帐里，我甚至能告诉你，2020年泡了79次脚。
手帐的神奇，就是让生活可视化，而不是让生活随着记忆和岁月慢慢淡化。
我是个选择性记忆差的人，就是快乐很快忘记，伤心却久久不能散去的那种。我记得人生第一次滑雪的那一天家里闹别扭的不开心，却忘了那天阳光多么明媚，克服恐惊最终能够独立划雪多么欣喜。还好有手帐，翻开那一页的时候，唤醒被忽略的快乐。
我并不是麻木忽视不开心的人，喜欢把所有情绪都实实在在的体现在眼前，掏空大脑和心绪，让自己更加理智乐观。
感谢手帐，因此我打算认真的建立一下自己2021年的手帐体系。在这里分享下建立体系的逻辑和我的手帐体系。
首先来分享建立手帐体系的方法，学习了博主Rhychel_夏天的方法，理清思路，向内探索，找到自己真正的需求后再选择相应的工具。
理清思路，可以从三方面着手：
I hope ：对于2021年希望过什么样的人生？I want ：根据希望的人生，列出自己想要什么？I need ：要达到自己想要的人生，需要哪些工具？层层递进分析以后，就非常明确自己希望打造什么样的2021，对应想要的工具就非常清楚了。
详细分享一下我对于自己2021年的三方面的思索。
有所预备，从容平和。即将增加一个母亲身份的我，对于自己的现状并不是很满足，也深知身边新手麻麻们的焦急，为此，我希望通过手帐体系去提前做好心理和物理上的预备，直面挑战，从容平和。
内观觉察，思索舒压。每当困顿于情绪时，我都会写觉察日记，写出来以后压力便释放掉一半。同时我也希望将自己的思索可视化，这样该执行的执行，该改变的改变，该放下的放下，而不是一味的纠结。做情绪的主人，和自己的大脑合作。
目标导向，执行落地。不执行的目标都是耍流氓。同时缺乏目标的生活很轻易陷入抑郁。妇产科医生得知孕妇是一个全职主妇，都会耐心劝导要心情愉快。其实全职主妇的很大抑郁来自于缺乏目标的指导，导致生活重心被家人孩子所占据，失去自我如何愉快？
首先我是我，然后我才是妻子、母亲，只有做好我自己，才能够以最好的姿态接纳更多的角色。
充实自己，强盛内在。终身学习，至理名言。希望自己虽然身份在增加，但依然保有学习成长的动力，并切实执行。
极简且高效。手帐这个工具是提高效率的，因此不想在手帐本身花费太多的时间，因此极简高效是我的刚需，希望用最少数量的本子，满意自己的期待。
日程治理：年月周计划执行复盘，形成我的日程治理体系。
情绪治理：觉察日记灵感日记，把自己的情绪、所思所想写下来，掏空大脑，以一个旁观者的视角去分析自己的情绪，从而做自己情绪的主人。很多拖延或者失败都因为情绪问题。
身份治理：要升级做妈妈啦，未知太多，为了迎接一个新生命和新身份，通过手帐来做好身份治理。
成长治理：分为输入和输出量大部分。输入部分主要是读书、观影、课程，输出部分主要是图文、文章、视频，通过电子笔记和手写笔记本来做治理。
【1个简朴的手帐小制作怎么做手账】子弹笔记：子弹笔记是我今年学到的All in one强盛笔记系统，目前真的是越用越喜欢。明年将继承用子弹笔记来进行自我治理，涵盖日程治理体系和情绪治理体系。
亲子手帐：思索了很久，最终决定对于母亲和孩子这个新生物独立一本手帐本，需要这本手帐本够灵活，够自由，因为我比较喜欢自己排版，市面上有很多亲子手帐本，设定好的内页我总觉得不合心意。
笔记工具：主要是输入沉淀和输出治理，沿用今年已经使用的印象笔记石墨文档，同时也加入手写笔记部分，很多内容写过一遍感受深刻很多。
以上就是我建立手帐体系的思路分享。
根据上述内容，对应选好本子，作为2021手帐体系的呈现。
子弹笔记——Paper idea A5硬封面亲子手帐——Note for 活页本电子/手写笔记 —— 印象笔记石墨文档 TN手帐本1）Paper idea A5硬封笔记本
尺寸：148x213mm
价格：29.65r
（封面我加了一个装饰贴，纯色封面太单调了）
写作营vc推荐的本子，看了简介以后坚决入手。这本用作子弹笔记。
本子纸张是100g的米色点阵页，除了目录页，没有任何设定格式，非常适合我喜欢自己设计排版的需求，同时可以灵活调整每个时间段的安排。

1个简朴的手帐小制作 怎么做手账

1个简朴的手帐小制作怎么做手账