【就爱时尚】luisio好身材和出众的衣服,让我们这些普通人羡慕不已

【就爱时尚】luisio好身材和出众的衣服,让我们这些普通人羡慕不已】最近出现在机场的Luisho , 一套日常便服 , 特别时尚的条纹衬衫夹克和热裤的搭配个性很时尚 , 展现出迷人的身材 , 对着镜头露出甜蜜的微笑 。
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不规则条纹上衣看起来很性感 , V领的剪裁进一步暴露了她骄傲的事业线 , 毫无保留地展现了女性的美丽 。
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上衣和外套都是条纹图案叠加的设计 , 个性时尚宽松的衬衫外套随便穿 , 懒惰性感 , 引人入胜 , 看不见的样子 。 (这是一个伟大的时代 。 )(另一个时代 。 )(另一个时代 。 )(另一个时代 。 )
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搭肩的长发和渔夫帽子的搭配 , 路易肖的脸精致小巧 , 对着镜头淡淡的微笑 , 太有魅力了 。 素颜状态下 , 颜值仍然在线 。 Luisio好身材和出众的衣服让我们这些普通人羡慕不已 , 想穿成Luisio一样的风格 , 只有通过每天不断的运动才能完成 。 接下来推荐几个简单的动作 , 动作快点 。
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第一式:在树式正式开始学习之前 , 最好提前做热身运动 。 这样 , 完成其他体型时就容易多了 , 拉韧带也不容易 。 双腿紧贴在一起 , 肌肉会用力绷紧 , 慢慢调整呼吸状态 , 双臂穿过身体侧面伸向空中的位置固定 , 尽量增加两侧的韧带 , 消耗身体不必要的赘肉部分 , 效果还是很好的 。
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第二式:战士式变形身体平衡能力对某些人来说是先天困难的 。 这主要是因为身体的协调能力不好 。 因为再练习几次就很容易完成了 。 两条腿分开双肩宽阔的距离 , 抬高自己的脚跟位置 , 膝盖向外弯曲 , 抬高自己的脚跟 , 用脚趾支撑整个身体的重量 , 挺直后背 , 双臂自然地放在头上固定 。
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三式:幻想椅式变形看起来比较轻的动作 , 实际上是对大腿肌肉的一次大考验 , 很多人在完成的过程中 , 由于肌肉力量的问题 , 最终会失败 。 双腿紧紧在一起 , 膝盖弯曲臀部 , 向下坐 , 两条腿互相缠绕 , 上半身微微前倾 , 双臂与身体保持平衡 , 手臂在前面互相缠绕 , 这个动作持续30秒以上 。
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四式:骆驼式变形不仅有延长韧带的作用 , 而且有助于身体缓解疲劳 , 确实是学生党的福利 , 每天早上练习 , 绝对是一整天都很清爽 。 坐在地板上 , 双腿分别向身体的两个方向伸展 , 前腿轻轻搭在地面上 , 后腿直接垂直于地面 , 整个身体向后使劲弯曲 , 双臂伸向头部后面 , 用力拉紧头部 , 抓住脚底的位置并固定 。
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第五种风格:单手鸽王式坐在地板上可以轻松减肥 。 绝对是懒人的必备风格 。 和我一样的话 , 不要错过这个动作 。 效果不一般 。 大卫亚设 , NorthernExposure双腿前后伸展 , 前脚放在腿中间 , 后腿垂直地放在地面上 , 身体向后倾斜 , 双臂包围头顶以上的位置 , 脚掌放在腋下位置 , 眼睛注视手臂的方向 。
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