孩子爱挑食？家长先别急着骂，了解这些很重要！( 二 ) _母婴亲子

可能一部分年轻父母都不会做饭，做出来的饭菜惨不忍睹，在看到这些食物的时候，孩子根本就提不起胃口。另外，当孩子吃到父母做的饭菜，觉得并没有想象中的好吃时，他们就会只吃父母做得好吃的食物，形成一种挑食的毛病。
孩子爱挑食的原因有很多，所以父母要根据孩子挑食的原因去想方法，让孩子爱上吃饭。

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四、如何让孩子乖乖吃饭？
1.带孩子一起买菜、做饭
父母可以带着孩子一起去超市买菜，让孩子体验一下买菜的乐趣。如果孩子在买菜的途中问父母一些问题，父母要有耐心的去解答，因为这样可以提高孩子对食物的兴趣。在孩子和父母一起买完菜后，可以让孩子在做饭的时候帮忙，参与到饭菜的制作中，这样一来孩子更愿意去吃自己参与制作的饭菜。
2.补锌
可以对孩子进行食补，或者让孩子吃一些补锌的保健品，提高孩子身体里的锌元素。但是它们都不能多吃，适量即可，过一段时间后再带孩子去医院检查，或者是看孩子食量增多了，挑食的坏毛病没了，就说明锌元素正常了。

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3.让孩子明白各类食物的作用
当孩子挑食的时候，父母可以耐心的告诉孩子每一类食物的作用。如当孩子不爱吃蔬菜的时候，父母可以告诉孩子多吃蔬菜的作用，如长高、变聪明等等，当孩子知道吃蔬菜会有这么多的作用时，可能会因为想要长高、变聪明而开始多吃蔬菜。
4制作漂亮并且好吃的食物
当父母做的饭菜既好看又好吃的时候，孩子也有可能会将自己原本不喜欢吃的食物吃掉。比如父母让孩子吃水果的时候，可以将水果切开并摆成孩子喜欢的形状，如果能引起孩子对这些食物的兴趣，可以提高他们的食欲。
有一些孩子在吃饭的时候总是爱挑食，父母应该帮助孩子改掉这个坏习惯，让孩子的营养均衡发展，同时父母还要监督孩子，在吃饭前不要吃零食水果。

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我是雅雅妈妈，一个4岁孩子的妈妈，每天分享育儿知识和经验。
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