猕猴桃,是我们常见的水果,大家也都知道它的维生素含量很高 。但是,猕猴桃的美白祛斑功效,你知道吗?那是因为,猕猴桃除了含有丰富维生素C,还有其他特殊的营养成分,是女性保湿美白祛斑的最佳健康饮食 。
主题:酸奶猕猴桃汁
食材:猕猴桃2个、酸奶250克
做法:
1、把猕猴桃削皮切块;
2、将猕猴桃、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可 。
一、猕猴桃解热止渴
猕猴桃也称猕猴梨、藤梨、羊桃等,可入药,同时因其维生素C含量在水果中名列前茅,被誉为“维C之王” 。中医认为,猕猴桃性寒味甘酸,主治解热、止渴,可用于烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮 。
猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力 。
二、猕猴桃美白除斑 还可外敷
【猕猴桃,排毒祛斑功效一流!】对女性来说,猕猴桃是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用 。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用 。
而且,猕猴桃外用美容效果也不错 。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果 。
以上就是猕猴桃的巧食方法,相信只要大家尝试了,也可以感受到猕猴桃的营养价值 。而且,猕猴桃购买起来也相称方便,各种超市或水果市场上都可以容易的看见,不管当作休闲甜品还是日常水果来食用,都可以达到很好的美容效果 。
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