孩子一遇挫折就很“颓”？与“情绪风格”有关，家长可这样调整( 二 ) _母婴亲子

适应性和调整型是一个优秀的人身上必备的品质，因为人总是要接触很多新的事物，面对很多挫折。若是不能及时调整自己的心态，或者不能适应新环境，那么孩子将会失去很多机会。

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积极乐观的人生态度
若是孩子不能及时地把自己从不良的情绪中调节过来，那么孩子就会一直处
于一种悲观消极的状态。处于这种状态，就算是孩子做自己喜欢的、感兴趣的事情，孩子也不会觉得开心。
"情绪风格"能够带给孩子敏锐的洞察力。对于生活中的细微之处，孩子能够敏锐地发现。所以，孩子会经常体验到其他孩子不能够体验的幸福和快乐。并且，孩子对于生活会拥有更多的感恩之心。
当孩子出现错误的"情绪风格"时，父母要及时调整
父母在什么时候应该调整孩子的"情绪风格"呢？
"只有当你的情绪风格干扰了你的日常生活，限制了你的幸福和快乐，只有当你的情绪风格妨碍了你实现目标，或者令你痛苦时，你才应该考虑改变情绪风格。 "
以下是三个调整的建议：
运用"幸福疗法"：通过赞美和感恩提高幸福感
"幸福疗法"可以帮助孩子提高"情绪风格"中的"情绪调整能力"、"生活态度"、"情景敏感性"、"自我察觉能力"这三个维度。
不仅孩子可以通过这个方法调整自身的"情绪风格" ，父母同样也可以通过"幸福疗法"改善自我的"情绪风格" 。
"幸福疗法"做起来也不难，关键是贵在坚持。孩子可以拿一张纸条，在每一天的结束之前，评价这一天的事情，看看有什么事情是值得自己感恩的，自己有有什么优点。

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进行自我判断：多多思考和验证
父母不要要孩子不断地往前赶路，偶尔也要引导孩子，教会孩子进行自我判断。自我判断是非常重要的，通过自我判断，孩子对于自己能够有一个更加正面、客观的判断。
那么，如何教会孩子进行自我判断呢？
父母可以先让孩子说说自己对自己的印象、优缺点，看看孩子对于自身是否足够了解。然后，父母再对孩子所说的话进行一个更加客观的判断，尽可能理性地判断孩子本身。
通过对于自己的判断和别人对自身的判断，孩子便能够对自己有一个更好的判断。
调整自身状态：冥想、正念、内观
孩子还需要经常注意内在的情绪变化，时常关注自身的想法变化，以及最近出现的不良情绪。并且要考虑出现这些想法和行为的原因。
要想做到这个，父母可以引导孩子进行冥想、正念、内观训练。一开始，父母可以先让孩子进行冥想训练。冥想不仅可以让孩子心静下来，抛掉心中的杂念，还可以提高孩子的专注度。
孩子应该找一个安静的地方进行冥想，一开始，孩子的脑袋中可能会有各种杂念，但是，随着训练时间的增加，孩子就能够慢慢地控制住自己的想法。最终达到一个平静舒适的心理状态。
"情绪风格"对孩子的影响很大，它关系到孩子面对挫折的态度，对生活的态度。所以，父母应该及时调整孩子的"情绪风格" ，把孩子引到正确的成长道路上。

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我是奶嘴妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在育养和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们孩子能更好地成长！
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