暑假别让孩子“家里蹲”了，生命在于运动，培养出健康快乐的孩子( 二 ) _母婴亲子

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3.促进孩子大脑发育
运动能刺激大脑的运作，让小脑袋转的更快一些，这和让孩子多做几道习题可是不同的。运动带来的是促进脑细胞的生长和增殖分化，对于负责记忆的大脑区域的海马体更为明显，所以孩子的记忆力若是不好，试试让孩子参加多一些体育锻炼，可能更有益。
4.培养孩子不怕困难和坚定的意志
【暑假别让孩子“家里蹲”了，生命在于运动，培养出健康快乐的孩子】在体育锻炼中，经常会出现一些障碍，而跨过一道又一道的障碍，也更加培养了孩子不怕困难的坚定意志。孩子也会在运动的过程中，逐渐理解团队精神和突破自己极限的能力。孩子会更加乐于挑战自我，让孩子更加能够吃苦耐劳。
运动使人健康、使人聪明、使人更加快乐。对于不爱运动的孩子，家长也常常会感到无奈，那家长又该如何培养孩子多参加体育运动呢？

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三、家长如何培养孩子积极参加体育运动
1.家长的陪伴
利用课余的时间，家长可以多抽出一些时间，来陪孩子一起参加体育运动。家长在自己强身健体的同时，也能提高孩子对运动的积极性。孩子因为平时上课，家长需要上班，孩子会很需要家长更多的陪伴。所以家长首先自己不能懒，多带着孩子一起，去积极参加体育运动，才能带动孩子一起运动。
2.多一些互动性强的体育运动
很多体育运动，都是互动性很强的运动，比如踢球、羽毛球等，家长也需要根据孩子的爱好，来选择合适的互动性强的体育运动。不要让孩子觉得运动是枯燥的，运动总是孤独地跑跑步、跳跳绳，多安排一些互动性更强的运动，也能调动孩子对于运动的积极性。

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3.让孩子感受体育运动带来的快乐
孩子在体验过一、两次的体育运动后，除了身体的疲劳外，也要让孩子体会到运动带来的乐趣。家长也可以鼓励孩子：“瞧，我们运动后，是不是觉得自己更强壮了？最近是不是有长高呢？”让孩子在运动过后，从中看出自己的变化，能让孩子体验到运动带来的快乐。
4.玩和动相结合
现在有很多室内的运动场地，类似室内跳床、滑冰等等，这些运动对孩子来说，看起来就像去玩似的，不会那么枯燥，也不需要在艳阳底下。家长也可以尝试这类玩和动相结合的运动，让孩子体验到原来运动就是另一种玩。
炎炎酷暑，家长在考虑要带孩子参加体育运动的时候，也需要有一些注意事项，需要留意哦。

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四、带孩子外出运动时需注意的事项
1.户外需要注意避暑
炎热的夏季，第一需要注意的一定是要注意避暑，夏季总是孩子中暑的多发时节，切记不要在太阳底下待过久的时间。父母知道要在艳阳下的时候，也要提前给孩子涂抹好防晒霜，做好必要的防晒措施。多补充水分，以免小朋友水分流失过快。
2.留意孩子的体能消耗
孩子在外面跑跑闹闹的时候，体能消耗一定要留意了，尤其在室外的时候，一定要控制孩子运动的时间。若孩子开始有小脸通红、不停喘粗气的时候，要让孩子尽快停下来休息片刻。体能消耗过大，也易造成孩子脱水、中暑的现象。

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3.准备好必要的急救用品
夏季除了天气的炎热，也是蚊虫多的时节，家长也要在外出的时候带上必备的消炎药和创可贴。包里时常备着一条小毛巾，也能在孩子太热的时候洗把脸，消消暑。若是有游泳的活动，也要格外留意孩子的安全。
4.注意休息，劳逸结合
一般大运动过后，孩子会显得比较兴奋，但也别疏忽了，别因为放假而由着孩子自己玩游戏。运动过后，良好的睡眠有助于肌肉的恢复和生长，夜间良好的睡眠更是孩子长身体的黄金时间段。

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爱迪生说过：“读书之于精神，恰如运动之于身体。 ”家长们若能让孩子把运动当作是一种愉快的娱乐方式，那孩子也将会有这样一项爱好而受益匪浅的。