彩色食物帮你缓解情绪

彩色食物帮你缓解情绪
据有关专家介绍,各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同,欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们最常见的四种情绪,而不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用 。专家指出,要最大限度地摄取颜色具有的能量,最好的办法是吃进肚子里 。吃下食物的色彩,可调动起内在情绪 。例如红色菜肴使人们会感到亢奋;面对白色菜肴时,人们会感觉轻松;而黄色能产生令人振奋的效果,刺激大脑活动情况,感受到暖和与恬静 。烹饪食物时应最大限度地利用食物本身的颜色,不进行过多加工 。下面介绍各种色彩对情绪的影响和相对应的主要食物 。
1、红色
这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色,能促进血液循环,振奋心情,给人以热烈喜庆、祥和、食欲感 。假如在餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很轻易为肥胖埋下隐患 。
2、粉红色
这种颜色象征爱和女性气质 。在人们希望感受爱和暖和并变得温柔时,粉红色菜肴具有积极作用 。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉 。
3、橙色
橙色是最能刺激食欲的颜色,在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来 。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱 。
4、黄色
黄色可刺激神经和激发能量,对集中精力和提高学习爱好有帮助,尤其适合作为早餐和盒饭的颜色 。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等 。最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配,这两种颜色会让人感到非常“友好”,并且能过目不忘 。
5、绿色
【彩色食物帮你缓解情绪】绿色代表着明媚、鲜活、自然 。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡,有利于稳定心情和减缓紧张,与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增 。相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油 。