马蹄的功效与作用马蹄的做法( 三 ) _生活百科

不相宜人群
荸荠性寒，属于生冷食物，不相宜小儿消化力弱、此外脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用。另外，对老人虽有些好处，但多吃会气急攻心。
四、马蹄怎么做
马蹄的做法大全
　1、山楂马蹄糕
原料：马蹄粉300g ，面粉200g ，山楂酱、冰糖各150g ，鸡蛋2只，发酵粉15g
做法
1）马蹄粉与面粉混合，加发酵粉、蛋液、冰糖(溶成糖水)合匀，在35~40摄氏度下待发;
2）盛器四面涂上熟猪油，倒入发酵粉糊，约为容器1/3量，上笼用武火蒸15分钟;
3）取出铺上山楂酱，再倒1/3糊，蒸15分钟。
2、无花果炖马蹄露
原料：马蹄10粒、无花果4个、生薑2片、蔗糖适量、水适量
做法
1）无花果洗净，切开两边，备用。
2）生薑洗净，刮皮切两片，备用。
3）马蹄去皮，原粒洗净，用抹手纸抹乾水分。
4）将马蹄切成小粒。
5）将全部材料放入炖盅，加适量水和蔗糖，盖上盅盖。
6）隔水炖两小时，即可食用。
　3、香杏马蹄沙拉
原料：杏仁粒、鲜马蹄粒、卡夫奇妙酱、冬瓜、韭菜、拌入味的胡萝卜条。
做法
1)将杏仁粒马蹄粒，用卡夫奇妙酱拌匀，将冬瓜切成四方薄片做成马蹄莲的花纹
2)将用卡夫奇妙酱拌匀的杏仁粒和马蹄粒装入作冬瓜做好的马蹄莲花坟里，然后再放入拌入味的胡萝卜条做花心。
3)将做好的马蹄莲花放入用韭菜点缀好的盘中即可。