一、降血糖最有效的五种食物
代谢 。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分 。
生吃山药更有助于摄取黏滑成分,可以切成细丝或者弄成山药泥吃 。黏滑成分越多的山药,其药效成分也越多 。
芋头:最适合需限制热量的人
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇 。此外,很重要的一点是,山药的热量较低 。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候,芋头是最为适合的食品 。100克芋头中,热量仅为58千克 。
人们多是将芋头煮熟后再食用,这样虽然轻易损伤黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收 。
番石榴茶:可预防血糖上升
番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成的 。
茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收 。通过这一作用,可以避免人体吸收过多的糖分,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌 。
桑叶茶:降血糖,预防糖尿病
桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药 。最近有研究发现,桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升 。
桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯 。所以,桑叶可以有效预防糖尿病 。
桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效 。
二、降糖的中药主要有哪些
中医治疗糖尿病,包括“降糖,调节血脂、减轻体重和解除症状”等内容 。糖尿病中医称为消渴病,临床上分为三个期:早期称为“脾瘅(读音:dān)”(糖尿病前期);中期称为“消渴”(糖尿病发病期);后期称为“消瘅”(糖尿病并发症期) 。这样熟悉糖尿病,条理清,层次明 。糖尿病治疗的目标是力争健康长寿 。基本措施包括合理饮食,适当运动,心态平和,戒掉烟酒等,在此基础上根据各自不同的病情再选用口服或注射中药西药、针灸、按摩等治疗 。
玉泉丸(九芝堂)
【功能主治】养阴生津,止渴除烦,益气和中 。
据我的临床实践发现,本药用于消渴病的脾瘅和消渴期,有利症状改善,有助于降低血糖、调节血脂 。临床表现为口干多饮,多食易饥,心烦失眠,汗多乏力,舌红,脉细者适用此药 。但是必须知道,只靠此丸治疗力度不够,达不到治疗目的 。病情已到消瘅期者慎用 。
消渴丸
【功能主治】益气养阴,滋肾生津,降糖 。用于消渴病的脾瘅期和消渴期,血糖高者 。临床表现为口渴喜饮,尿多,食多易饥,消瘦,疲乏无力等气阴两虚证者适用此药 。
三、降糖药的最佳服用时间
1、磺脲类:是最早使用和最常使用的口服降糖药 。主要刺激胰岛分泌胰岛素,增加体内胰岛素水平 。主要有格列喹酮,格列美脲等 。应该选择在饭前20-30分钟服用 。
注重:磺脲类药物都可能引起程度不等的低血糖,对老年和肾功能不全者建议用短效磺脲类药物,格列喹酮更适合 。另外,缓释片与控释片不可掰开使用,否则会降低疗效,并且轻易出现低血糖 。
2、非磺脲类促泌剂:也称餐时血糖调节剂,主要有瑞格列奈、那格列奈,是新一代促胰岛素分泌类药物,在胰岛β细胞膜上的结合位点与磺脲类不同,其促胰岛素分泌作用快速,不良反应少,作用时间短 。这类药物应该选择在饭前服用即可,无需餐前30分钟服用 。
特点:单独使用较少引起低血糖,在轻中度肾功能不全时仍可使用 。
3、双胍类:这类药物可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用,改善胰岛素的敏感性,减轻胰岛素抵挡 。主要不良反应有刺激胃肠道引起不适症状,所以应该在餐中或餐后服用,近几年有新的剂型(二甲双胍肠溶片),它在小肠内崩解、生物利用度高,减少胃肠道刺激,餐前30分钟服用治疗效果更好,餐中或餐后服用易与碱性溶液混合,影响疗效 。
4、α-糖苷酶抑制剂:主要抑制小肠粘膜的a糖苷酶,延迟碳水化合物的吸收 。如我国应用最广的阿卡波糖、伏格列波糖,应为进餐时与第一口饭同服、而且要嚼碎吞服,假如餐后服用降糖效果会差很多 。
注重:患者如不食用碳水化合物(米饭、面食等),而进食鱼肉等高蛋白高脂肪食物,这类药物则不起降糖作用 。单用本药不引起低血糖,但与其它降糖药联用可引起低血糖,且一旦发生,应使用葡萄糖治疗,进食双糖或淀粉类食物无效 。
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