上一期 ， 我们看了一个17岁少年脱发的事 ， 我也有自己的切身体会 ， 现在不良的生活习惯 ， 以及长期熬夜造成身体机能下降 ， 造成严峻脱发 ， 对此我也提出几点看法：
第一：早睡早起 ， 一般10点左右入睡最好 ， 保证七八小时的睡眠时间 ， 一个好的习惯才能真正得到健康 。
【油性头发脱发怎么改善 油性头发怎么办】第二：保持健康的心态 ， 也是比较关健 ， 一个好的正能量的心态 ， 能够有效预防自己心里的不良情绪 ， 不好状态 ， 促使自己更加成熟 ， 更加稳健 。
第三：注重健康饮食 ， 不挑食 ， 不厌食 ， 多吃蔬菜水果粗粮 ， 多饮点绿茶 ， 保持良好的身材 ， 都是自己重要的 。
第四：就是运动了 ， 生命的意义在于运动 ， 加强段练 ， 增强心肺的活量 ， 脱离亚健康 。只有身体好了 ， 油性脱发也就会好起来 。在这里也祝大家却有一头健康美丽的头发 。
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