怀孕吃dha能提高宝宝智力吗,怀孕吃dha有没有效果

我们都知道,dha是比较常见的一种保健品,它可以补充人体所需的营养,适量食用对身体有一定好处,很多人都会常常吃dha,尤其是小孩和孕妇 。那么女性怀孕后吃dha对宝宝智力有影响吗?下面让我们详细来看看吧!
【怀孕吃dha能提高宝宝智力吗,怀孕吃dha有没有效果】
孕期吃DHA宝宝真的智慧吗医生都不敢肯定孕期孕妈吃了DHA,宝宝出生以后智商就一定高 。
我们都知道宝宝的智商与遗传和后天开发有很大的关系,而孕期吃DHA只是可以促进宝宝大脑正常发育,但不能从本质上影响智商高低 。
DHA是一种保健品,建议孕妈在孕期不要擅自服用,而且就算食用了,转化率也特殊低,对补充DHA营养的作用不大 。
孕妈可以通过食补来补充DHA,这样不仅轻易吸收,而且也安全,比如坚果类、深海鱼等,都是不错的选择 。
孕期吃DHA到底有没有效果根据美国权威脑神经科学家梅迪纳的研究,每个人的智商,一半来自遗传,一半受后天环境的影响,与dha没多大关系 。
不过,怀孕补充dha虽然不会让孩子更智慧但也有一定的益处 。
dha是一种不饱和脂肪酸,是胎儿脑神经和视网膜的重要组成部分,俗称脑黄金 。有一些研究发现,孕中期开始,适量补充dha,在胎儿出生后的一些测试中,得分确实略高 。
现代人都重视优生优育,也有这个条件,适量补充dha对孩子也有好处,但是指望孩子更智慧可能就是奢望了 。
孕妇补充DHA的建议1,比较推荐大家多吃鱼,每个星期吃1斤半~2斤鱼,假如怕海鱼污染和重金属超标,那你就选鲈鱼,鲶鱼、鲫鱼都可以,不过鲈鱼在淡水鱼当中含DHA是最高的哦!
2,做鱼的方法:不要油炸,不要吃烤鱼,建议你清蒸或者清炖 。另外,不要用葵花籽油和玉米油,这两种油脂会妨碍人体对DHA的吸收 。
3,除了吃鱼,建议孕妈天天吃一点海带紫菜,这类食物当中同样含有DHA和碘等矿物质 。对孕妈也非常好,紫菜汤多喝一点,从成本上说价格也非常便宜 。
4,接下来,就是推荐孕妈妈天天吃一个蛋黄,蛋黄含有卵磷脂,经人体吸收之后能转化一部分DHA,不过转化率不是太高 。