五谷杂粮补肾配方是什么？ _补肾

在我们日常生活，不缺一些黑色的食物，他们带有丰富多彩的营养元素，并且，权威专家研究发现，食材的色调越黑，它的营养成分也越显著。例如我们常说的五大黑色食品，包含黑芝麻粉、黑豆、乌枣、黑豆和黑核桃，被传统式中医学分类为能够入肾的食材，因此，假如要想在日常饮食中补肾壮阳，就可以多试着这几类黑色的食物。
假如细心科学研究“黑五类”的营养成分，便会发觉，在其中各个全是护肾的“高手” 。
米中的佳品——黑豆，也被称作“黑珍珠”，带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物及其铁、钙、锰、锌等营养元素，有健脾开胃益中、滑涩固精强肾、健脾胃暖肝、舒筋活络等作用;
豆被古代人称为肾之谷，黑豆味甘性平，不但样子像肾，也有补肾壮阳强身健体、活血化瘀利湿、祛毒、护肤的作用，非常合适肾虚病人;
有“营养成分库房”之称的乌枣温性味甘，有益气、补肾壮阳健脾养胃补血补气的作用;核桃仁则有补肾填精、有利排尿消石、促进消化、温肺清咽的功效，常见于肾虚腰痛、尿道结石等症;
【五谷杂粮补肾配方是什么？】 黑核桃肉为高端食品。核仁口味香醇，营养丰富。核仁含蛋白28%，比核桃仁高10%，含有维生素D、B、C及铁、钙等;因为含有脂肪酸，被称作心脏健康保健食品。
黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有不错的食疗保健功效。
中医学觉得：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长发育，生长发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”这些。总而言之肾脏功能的身心健康表明身体生长发育，生长发育，泌尿系统的魅力。假如肾虚了，便会出現一系列衰退的状况。
淮山药——性温，味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。
瑶柱——别称江珧柱。性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。
板栗——温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。
枸杞——性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。
首乌——有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子饼、生萝卜、生菜瓜、生丝瓜、生红薯、甜瓜、哈密瓜、圆葱、朝天椒、介菜、丁香花、小茴香、胡椒粉、香薄荷、莼菜、黄菊花、盐、酱、纯粮酒及烟草等。