偏头痛是怎么引起偏头痛怎么缓解 _生活百科

用什么来形容偏头痛呢？
钻头钻脑袋？
疼到眼前景色变形，想吐？
想把自己蜷起来，躲在一个没有人的角落……
但是不管哪一种，偏头痛带来的难受，分分钟让整个人不好了，忍不过去。更可怕的是，随着现代社会的生活压力增大，尤其对于上班族来说，偏头痛人群不断在壮大中，据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有13亿偏头痛患者，其中女性患者人数是男性的三倍。
带你准确看待偏头痛
见招拆招，帮你缓解偏头痛
偏头痛的发生，通常与受到外界刺激有很大关系，如温度变化、饮酒、强光照等。
01
感冒发烧、酒后引起的偏头痛用冷敷
可以用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解偏头痛的目的。
这种方法对感冒发烧、酒后引起的偏头痛效果比较好。
02
受凉引起的偏头痛用热敷
热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性偏头痛有很好的作用。
【偏头痛是怎么引起偏头痛怎么缓解】偏头痛发作时，可将双手或双脚浸没于热水中（水温以手或脚入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
03
食物刺激的偏头痛调整饮食
一些食物有可能会引起偏头痛，如酒精类饮料、含咖啡因的饮料、腌熏的肉类等，有偏头痛症状的人应注重调整饮食习惯，少喝酒精类刺激性饮品，少吃罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类含亚硝酸盐的食物，以免加重偏头痛症状。
04
光芒刺激的偏头痛避光休息
偏头痛患者对光芒非常敏感，强烈的阳光刺激可能会直接引起头痛，在偏头痛发作时，尝试坐在光芒较暗、四面安静的房间里休息一会儿，有条件的情况下，闭目卧床，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。
05
缓解不了的偏头痛吃药治疗
假如针对性的调整了，偏头痛没有得到有效缓解，就应该考虑服药治疗。
需要注重的是，不要等到痛到已经无法忍受时再吃药，这个时候的控制效果可能并不好，反而可能因为控制不好药物剂量造成不良反应，止痛药要在刚开始疼痛时吃。
假如偏头痛发作频繁，每个月疼痛至少有2~4次以上，就要考虑进行预防性用药。

偏头痛是怎么引起 偏头痛怎么缓解

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