三天断食能瘦几斤过午不食法一周瘦多长 _生活百科

【三天断食能瘦几斤过午不食法一周瘦多长】大家好我是健身达人赵总。今天给大家分享的是辟谷瘦身降压法，网上说这个动作就是三天三夜只喝水不吃任何东西，能减肥5-10斤，血压降10左右，血糖降5左右，72小时可以达到惊人的效果。我半信半疑。在说人只喝水能维持生命七至十天，我抱着非常大的信心和决心，亲自体验一下，说做就立马开始。从这个月九号晚上八点开始，喝温开水，早上饿了喝一杯水，中午喝水晚上还是喝水，到晚上八点第一天终于艰难的熬了过去瘦了两斤。第二天十一号早上开始了，还是喝水，早上送学生，还做了健身运动，又到了晚上感觉就是饿非常难熬，又瘦了三斤，第三天十二号早上还是喝水，送学生没干什么重活，第三天浑身不想动，没劲饿了还是喝水，坚持又到了晚上八点，三天三夜七十二个小时终于从死亡线上重新熬了回来，可以喝点稀饭了。体重开始前72.9公斤，体验完后减掉69公斤了，也瘦了8斤左右，血压降了八左右，血糖降了0.5左右，但是血脂上升了0.5左右，总胆固醇上升了1.82左右，从我亲身体验证实减肥降压是有效的，但是这种做法真的不可取，三天三夜72个小时，就像过鬼门关一样，又难受又伤身体，大家千万不要采取这种辟谷瘦身降压法，生命在于运动，坚持就是健康。我真心的希望大家，用科学养生健身的方法，让我们瘦下来，三高降下来才是最健康的养生方法，今天就到这里了，喜欢我的文章，可以我点赞我私信我打赏我，谢谢大家下次见。

三天断食能瘦几斤 过午不食法一周瘦多长

三天断食能瘦几斤过午不食法一周瘦多长