肝火旺的人,不但非常容易模糊不清原因发火,并且还会继续因肝火很大而导致人体出現诸多不适感病症,如胃口降低、胃部疼痛、头昏目眩,口干口渴、心神不安等 。因此肝火旺的人通常急缺去肝火 。一些食材寒性,吃完后,能够 合理抑止肝火,在去肝火的另外,还不容易对人体造成哪些副作用 。
一、清肝火的食材
1.去肝火的新鲜水果
荸荠:其性生寒,水果汁丰富多彩,凡热症后余热回收未净的闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄等有肝火者都十分适合服用 。红心柚、梨:性寒味味酸,除能清热解毒外,其特性是能清润肺止咳系,针对风热咳嗽吐黄痰,喉干而痛等有肝火者极适合 。
二、去肝火的蔬菜水果
百合花:性温生寒,具备清热润肺滋阴养血作用,对热症后余热回收未清,咽喉肿痛,闹心口干诸症均有功效 。
茄子:性大凉,味道微苦,泻六经实火,是一味微寒清热解毒食品 。
连藕:性温寒,最无比食或捣汁,作用是清热解毒生津止渴、滋阴养血润肺止咳,若与梨子汁和匀同服其效更优 。
莴笋:性寒性合适心经络有热、闹心口干、便干尿液发黄病症者服用,具备清热去火的作用 。
青笋:性生寒材质脆爽、水份多,作用特性为清热解毒、疏肝理气、止咳化痰 。合适肝肺有热者服用 。
四季豆:性寒性,能够 清热去火,服用时不必用食油烧的方式 烹制,能够 选用蒸茄子的方式。
莴笋:性寒性,能清肝火解肺胃郁火,肝火旺者常食有利 。
三、去肝火的健康饮品
1.喝莲子汤去心火
表现症状:分实虚二种,虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等 。
食治疗法:莲籽30克(没去莲心),桅子15克(用沙布捆扎),加老冰糖适当,水煎,吃莲籽喝粥 。
2.喝小米粥去胃火
表现症状:分实虚二种,虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干燥 。
食治疗法:嵌缝石膏30克,梗米、绿豆各适当,先自来水煎制熟石膏,随后过虑去渣,取其发酵液,再添加梗米、绿豆熬粥食之
3.喝梨水清肝火
表现症状:头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛 。
【吃什么去肝火见效快】 食治疗法:川贝母10克捣烂成末,梨2个,去皮切片,加老冰糖适当,冷水适当炖服 。
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