孕妇瑜伽什么时候做最好 孕妇每天做瑜伽的时间


孕妇瑜伽什么时候做最好 孕妇每天做瑜伽的时间

文章插图
【孕妇瑜伽什么时候做最好 孕妇每天做瑜伽的时间】1、孕妇瑜伽一天中最佳的时间是在上午6点-8点期间以及下午4点左右,孕妇做瑜伽效果是最佳的 。
2、早上的时候,身体刚刚苏醒,身体的各个机能处于活跃的状态,这个时候锻炼可以达到最好的效果 。下午4点左右的时间,是一天中空气氧含量最高的时间,通过运动可以吸更多的氧气,给到胎儿足够生长的养分 。