单板滑雪U型场地技巧运动员平衡与协调能力训练是什么？ _单板U型场地滑雪运动夏季专项化训练方法是什么？

单板滑雪U型场地技巧运动员平衡与协调能力训练是什么？

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随着我国单板滑雪U型场地技巧运动员与国外顶尖运动员同场训练和竞技机会逐渐增多,我国运动员与国外顶尖运动员相比,在滑行技术、腾空高度、动作难度、动作多样性、落地稳定性等方面都有较大的差距,这就需要找准突破口,在技术训练、体能训练等方面寻找更为科学有效的方法和手段。一，单板滑雪U型场地技巧运动员平衡与协调能力训练（1）平衡与协调能力形成的长期性单板滑雪U型场地技巧运动员平衡与协调能力的形成是一个长期的过程,除了需要遵循技能形成的必要步骤之外,还需要刻意地反复地应用锤炼,已获得较好的平衡协调能力。
因此,平衡与协调能力训练应作为整个训练计划中的一个重要部分,通过长期的、日积月累的训练,强化神经系统与骨骼肌系统的高度协同能力,以此“平台”学习、掌握、创造难度动作,取得更优异的运动成绩。
（2）平衡与协调能力和提高难度动作质量的同步性单板滑雪U型场地技巧项目特点对运动员平衡与协调能力提出了非常高的要求,技术训练处处都体现着平衡与协调。如滑行技术的训练则需要运动员用单板的前刃或后刃来支撑身体高速滑行,需要较好的平衡能力; 滑行技术训练中,还包括正反脚的滑行训练,目的是要达到正反脚滑行能力的一致,在练习的过程中形成了协调能力。因此,运动员在专项技术训练过程中,也是平衡与协调能力提高的过程,二者是同步的,相互促进的。二，平衡与协调能力在单板滑雪 U 型场地技巧项目中的重要作用（1）平衡与协调能力是完成整个动作环节的基础运动训练的核心问题是解决如何提高运动员的竞技能力,进而取得优异的运动成绩。
作为单板滑雪U型场地技巧运动员训练的重要内容,平衡与协调能力是整个训练中的基础核心部分,也是影响运动员技术形成和发挥的主要因素。（2）平衡与协调能力是难度动作形成的催化剂平衡能力与协调能力具有突出的迁移和转化功能,是所有运动专项技术形成的基础平台,一般素质能力向专项的方向发展,形成专项力量或技术,在很大程度上也取决于平衡与协调能力。因此,平衡与协调能力是单板U场地滑雪运动员的基础动作技能向高难度动作技能转化的重要“媒介”,在难度动作习得过程中起到催化剂的作用。
单板U型场地滑雪运动夏季专项化训练方法是什么？

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由于我国冬季可以训练的雪期只有3～4个月, 滑雪基础训练时间积累量少, 部分有条件的地方队优秀运动员可在非雪期短时期赴国外进行适应性训练外, 大部分运动员无雪期陆上训练多为采用身体素质和专项身体素质训练为主, 而国外优秀运动员主要采取跨季节转地到有雪国家和地区进行追雪训练和比赛, 以保证大型国际比赛的技术优势。一，单板U型场地滑雪运动夏季专项化训练方法（1）实现雪上高水平技术能力, 有针对性、适宜的陆地专项化训练方法研究与应用是促进雪上技术形成的根本。
陆地专项基础训练是宏观瞄准实现雪上技术目标——滑行、起跳、空中旋转姿态与难度、着陆稳定性的合成技术而设计的微观、终极微细环节训练内容、方法手段的设计, 诱导运动 (骨骼、肌肉) 系统的速度、力量能力, 并以长期、反复训练使其符合雪上技术目标生物力学能力水平发展、不断提高并使其达到运动技术能力动力的定型。
（2）分类训练方法的设计与应用在实际训练方法的研究设计过程中, 参照世界最优秀男女运动员雪上技术为样板模型, 比照雪上 (滑行、起跳、空中难度、落地动作) 技术要素影响分类来设计陆地专项化模拟训练方法与训练分类:包括徒手分解动作、器械训练、综合模拟训练等300多个单个动作, 并完成了动作技术的视频收录。其中筛选、优化 40 套与雪上动作技术相近的动作技术, 包括运动技术要点、训练目标难点、体能强度匹配与目标效果的理论研究和运动解剖、运动生物力学分析和视频影像编辑等。二，单板U型场地滑雪运动夏季专项化训练方法总结单板U型场地滑雪运动是我国冬季运动最年轻的项目, 仅有6年的时间, 可借鉴的夏季专项运动训练方法有限, 因此, 课题所研究的训练方法与其他项目相比有很大的局限性。目前的研究是宏观目标针对雪上技术要素, 微观实施着眼于细节基础能力的积累, 实际训练方法、手段少, 还不够系统, 教练员应加强陆地专项化基础训练影响雪上技术关系的理论的认识, 总结归纳以往训练经验, 努力创新训练方法, 创新器材应用研究。