积极参加力所能及的锻炼 。增加肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性 。移走可能影响老人活动的障碍物；改善家中的照明，夜间使用夜灯等照明设备；将常用的物品放在老年人方便取用的高度和地方；不要将杂物放在经常行走的通道上 。
卫生间的地面应防滑，并保持干燥；充分熟悉自己生活的环境 。避免走过陡的楼梯或台阶，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手；转身、转头时动作一定要慢；放慢起身、下床的速度，避免睡前饮水过多；鞋子要合适，尽量选择有防滑功能的鞋 。按医嘱正确服药，不要随意乱用药，更要避免同时服用多种药物，了解药物的副作用，注意用药后的反应，用药后动作宜缓慢，以预防跌倒的发生 。
选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大的拐杖 。将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置 。
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