宝宝增高补钙食谱 _宝宝补钙食谱

宝宝增高补钙食谱

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宝宝正是长身体的时候，特别是增高的问题!那么哪些食谱是可以增高补钙的呢?这些增高补钙的食谱又该如何做出来呢?跟着我一起学习下五款增高补钙食谱!儿童增高补钙食谱一，虾皮炒菠菜1、食材：虾皮10克、菠菜400克、植物油25克、葱适量、盐适量。2、做法：(1)将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段块。
(2)将干虾皮用温水浸泡一阵，洗干净之后，放在一边备用。
(3)开火加热炒锅，放入适量的食用油。(4)等到油热之后，放入葱花及虾皮，略为煸炒。(5)最后放入菠菜，一起煸炒，再放入食盐等调味料，炒匀即可。二，鸡肉面片1、食材：鸡肉末50到100克、薄面片适量、卷心菜叶末适量、虾皮汤适量、紫菜适量、香油适量。
2、做法(1)将鸡肉末和虾皮一起放入水中煮熟。(2)锅开之后放入面片、紫菜和卷心菜末。(3)煮开之后，稍微加一点香油，就可以出锅食用。
三，牛奶蛋黄粥1、食材：大米10克、牛奶50克、蛋黄1/4个、蜂蜜少许。2、做法：(1)将准备好的大米淘洗干净，放入适量的清水中，上火煮开之后，改用文火煮30分钟。(2)将蛋黄用研碎备用。
【宝宝增高补钙食谱】(3)在大米粥出锅之前，将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻。(4)出锅之后，加入少许蜂蜜即可。四，补钙排骨汤1、材料番茄1个，玉米1根，小排骨150g ，盐3g 。
2、做法：(1)玉米切成5cm小段、番茄切块，备用。(2)小排骨用沸水煮一下捞出，用冷水将小排骨冲干净，再放入开水中用小火煮20分钟。(3)放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。(4)最后，放入切好块的番茄，再慢慢加热10分钟至番茄变软，加入盐调味后离火，稍稍放凉后即可食用。
五，糖醋红曲排骨1、食材：猪排骨500克、红曲5克、白醋适量、料酒适量、食盐适量、白砂糖适量、大料适量、葱花适量、姜末适量、胡椒粉少许。2、做法：(1)将排骨洗干净，剁成3厘米见方的块状，然后加入料酒、大料、姜末、食盐和胡椒粉，搅拌均匀，腌制20分钟。(2)将腌制入味的.排骨下入热油锅中，炸至五成熟之后，捞出，再沥干油分。(3)重新开火热锅，倒入适量的水，放入排骨，加入白砂糖、料酒、白醋和红曲，煮到烂熟，最后用旺火收汁，再撒入葱花即可。
结语：很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症” ，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。补钙应该是给宝宝微调的过程，妈妈们千万不可以简单粗暴地对待，钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量。
宝宝补钙食谱

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宝宝补钙食谱宝宝补钙食谱，钙是人体必需的矿物质营养素,是人体所不可或缺的营养素之一,而在我国儿童缺钙的现象严重，很多孩子都需要补充钙元素，下面我就给大家分享关于给宝宝补钙的食谱吧！宝宝补钙食谱1儿童如何补钙1、现在市场中的补钙产品种类繁多，有无机钙、碳酸钙、乳酸钙等诸多类型。在选择的时候最好是听取医生的建议。
现在市场上还有专门为婴儿生产的补钙套装，家长可以选择适合孩子的产品按时按量的给孩子使用。
2、在孩子可以吃一些辅食的时候，家长可以给孩子添加奶制品，是个不错的选择。奶制品含有丰富的钙元素，还很易于孩子的吸收。有些海产品、蔬菜、水果中也含有丰富的钙元素，家长可以根据孩子的口味适当的添加。3、想要给孩子补钙，就要多晒太阳。