医生建议吃小龙虾1个人不要超过1斤( 四 ) _医生建议吃小龙虾1个人不要超过1斤，这是为什么呢？

9.以下是有益健康的喝水时刻表：
⑴起床后。
此时血液正缺水，这时喝水可帮助肾脏及肝脏解毒。在晨起喝一杯淡盐开水或开水或蜂蜜水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
⑵到办公室后。路上人们的身体无形中会脱水，到办公室后，最好先喝一杯水。
⑶上午9－10点和下午3－4点左右。这时喝水，既能及时补充水分，也有助于放松情绪。
⑷三餐前约1小时。
一定量的水可保证分泌消化液，促进食欲，帮助消化吸收。
⑸三餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝? 。
糖耐有一项偏高，正常吗？

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我觉的不要担心，我上次检查也是超标，怀孕后期，你注意不要吃太多甜食，和水果，医生都喜欢吓人，在很多地方医院都不建卡，也不检查，生出来的宝宝也健康啊，上次我去医院，问了好几个孕妇，他们都有超标哦，但是也有好多没做复检。
人体每天对水的需求量和作用

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水约占人体重的65%左右,生命的起源最早就是从水中开始的,在人体中，由水为各种生理活动提供了一种液体环境,如果一个人不吃食物、喝水的话，大约可以活七天左右，但是,如果不喝水的话，最多可以生存三天，足以看出水对生命的重要性.成人每天大约需要摄取2000-2500ml
世界卫生组织曾做过的一份调查显示，人类80％的疾病都与喝水有关。但随着现代工业的发展，水源污染严重。
而不正确的喝水习惯（喝水的时间、数量、方法）也会影响健康。如人们皮肤干燥、嘴唇开裂、口干舌燥时，尤其是冬天，几乎每个人的身体都发出了补水信号。于是，人们开始大杯大杯喝水。但很多时候，人们却觉得喝再多水还是感觉口干舌燥；或是喝“饱”水后发现已经没有胃口吃饭了；甚至有时候会喝出“水泡眼”……
下面是个人一些健康饮水的浅陋建议，仅供参考：
1.喝新鲜开水。
冬天水容易冷，很多人会对水反复煮沸加热，导致水中亚硝酸盐浓度增高。常饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒；水垢还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至早衰。
2.不喝没完全煮沸的水。
我们总是习惯把水烧开的时候立即关火,事实上，煮水壶“报警”只能说明水煮沸了而不是好喝了。喝的水最好在沸腾后再煮3分钟，尽最大可能使水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。常喝未完全煮沸的水，患上膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%－38%.煮沸后放置过24小时的白开水也不适合饮用。
超过3天会产生致癌物；
3.清晨应放掉约一脸盆水后再接水用。因为停用一夜的水龙头及附近水管中的水与金属管壁会产生水化反应，形成金属污染水，且自来水中的残留微生物也会繁殖起来。这种水不宜饮用，也不宜刷牙涮口。
4.喝水的水温在25－30摄氏度。冬天要喝新鲜开水，但不要太烫，一般25－30摄氏度较适合，否则会对胃黏膜造成伤害。
5.最好一次把整杯水喝完。每次只喝一两口止渴，对身体补水无济于事。
6.桶装水开启后一般要求3－5日用完。7天后未喝完的桶装水可能是含有新生污染物的死水。建议冬天买小桶桶装水，以免保质期内喝不完。
7.喝软硬适中的健康水。
饮用水的基本原则是干净———水中没有对身体有害的毒素、漂浮物等。没有受工业污染和其他污染的水源，在经过自来水供应系统处理后达到卫生标准，煮开都可饮用。但可以喝的并不就是健康水。
水的软硬是以水中含有的钙镁离子总浓度来衡量的，钙镁离子总浓度越高，水越硬。
每升水含有相当于10毫克的氧化钙为1度，硬度低于8度为软水，高于8度为硬水。最适宜的饮用水硬度为8－18度。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。
但如果钙镁离子浓度过高，就会在人体内形成结石。
医生指出，纯净水虽干净，但没有矿物质和微量元素，小孩和老人要避免只喝纯净水。处于“健康水之冠”的是矿泉水，在购买矿泉水时注意看瓶子上水的离子含量，选择钙高钠低，含有镁、钾等微量元素的水。
8.别等渴了再喝水。
尿液是自我判断是否需要喝水的一个依据。如尿液比较黄，则说明身体缺水了，如尿液呈淡黄色，则表示正常。不能感觉口渴才喝水，因为口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水到一定程度的反应。